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如何讓皮膚變白
導語:皮膚白嫩對于一個女人非常重要,那么如何才能讓皮膚變白呢?下面就和jy135小編一起去看看吧。
如何讓皮膚變白
1、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去,因為一天當中,這段時間的陽光最強,紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子,撐陽傘,戴太陽眼鏡,穿長袖衣褲,以保護肌膚。
3、每次晴天外出時,都應(yīng)涂防曬品,而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次.而游泳時也應(yīng)涂防曬品,并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的`防曬品。
4、只要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家后都應(yīng)先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護膚露。
5、暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露,而手臂、腳、膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點,特別是中年以后過早生成“老年斑。
8、水是美容圣物,早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯.晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜,草莓,西紅柿,桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進免疫力。
10、充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。
11、少抽煙,少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
讓皮膚變白日常注意事項
(1)最需要注意的是陽光
我們知道陽光可以使皮膚變黑,外出之后,皮膚就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑,還是因為陽光中有紫外線。
在陰天或下雨天,雖然陽光被去層擋住,但紫外線有a段(長波)線的損傷,外出時應(yīng)采取防護措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間,在這段時間盡量避免外出曬太陽,即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時,尚可辨別紫外線照射范圍,容易躲避。
在陰天時,就看不出什么地方有紫外線照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
(2)食物對皮膚影響極大
多食蔬菜水果,特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃等。
如經(jīng)常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則皮膚容易變黑。所以在飲食的'選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。
想要白的美眉們也可以制作面膜的時候加些珍珠粉來美白,效果也是極佳的,不管怎樣美白沒有個過程是變不了白的,最重要的就是堅持下去多吃一些美容食物,食療和外在的一起使用就不怕變不白就怕你不堅持,相信自己一定能變白的。
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