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怎么快速變白
導(dǎo)語(yǔ):生活中因?yàn)橐恍┎缓玫纳盍?xí)慣而導(dǎo)致皮膚變黑,那怎么樣才能快速變白呢?下面就和jy135小編一起去了解一下吧。
怎么快速變白——幫助變白的食物
1、櫻桃:新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn),而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!
2、荔枝:荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng),不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
3、番石榴:番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng),光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
4、番茄:番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì),番茄還有保護(hù)維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當(dāng)個(gè)白皙美人,每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯(cuò)。
5、夏季水果:其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果,也都含有豐富的維生素C,多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩,白皙無瑕。
6、蔬菜:綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng),可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā);鎂能讓人面色紅潤(rùn)。蔬菜也是減肥圣品唷!水分多易有飽足感,纖維幫助消化,多食用也不用擔(dān)心發(fā)胖。
7、豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤的功效,F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤(rùn)澤皮膚的作用。
8、白蘿卜:中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的`維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
9、胡蘿卜:胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品,能潤(rùn)澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
10、蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。
11、甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽(yáng),從而有助于護(hù)膚美容。
12、蘑菇:蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
怎么快速變白——幫助變白的自制美白面膜
蘋果面膜
蘋果面膜能滋潤(rùn)白皙皮膚,讓肌膚抗氧化的功能加強(qiáng)。蘋果是適合所有膚質(zhì)使用的保養(yǎng)品,用含有蘋果成分的面膜敷臉,可讓肌膚由外而內(nèi)地增添光澤。敷用蘋果滋養(yǎng)面膜,不但可以清除臉上的深層污垢,還可以滋養(yǎng)肌膚。
方法:將蘋果去皮,切塊或搗泥,然后涂于臉部,如果是干性、過敏性皮膚,可加入適量鮮奶或植物油。而油性皮膚可以加入一些蛋清。15—20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。
時(shí)間:隔天一次,一個(gè)療程為20天
功效:具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
香蕉面膜
香蕉是理想的天然營(yíng)養(yǎng)面膜,對(duì)面部皮膚皮下微細(xì)血管有調(diào)節(jié)平衡的作用。一天1根香蕉,讓你美麗又窈窕,香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚,潤(rùn)澤寶貝我們的肌膚,尤其特別適合干性肌膚者使用,用完之后格外滋潤(rùn)。
材料:香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會(huì)更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)。
做法:將蜂蜜調(diào)和香蕉,用湯匙搗成泥狀。
用法:清潔肌膚之后,將面膜敷于臉上10-15分鐘,再用溫水沖凈即可,可以天天使用。
功效:保濕滋潤(rùn)。香蕉是熱帶地區(qū)常見且價(jià)廉的.水果,但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高,香蕉富含蛋白質(zhì)、淀粉質(zhì)、維生素及礦物質(zhì),特別是它含有豐富的鉀,對(duì)于心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對(duì)于肌膚來說,香蕉也是一種很好的面膜材料,直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效。添加了蜂蜜,以加強(qiáng)保濕滋潤(rùn)的功能,非常適合干燥缺水的肌膚日常使用。這款面膜可能一次無法用完,多余產(chǎn)品置于冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較干燥的頭發(fā),在洗頭后,可將該面膜敷在微濕的頭發(fā)上5-10分鐘,再用水沖凈,作為發(fā)膜使用,會(huì)讓頭發(fā)更加亮麗有光澤。
檸檬面膜
檸檬面膜是用檸檬,白葡萄酒和蘆薈等植物制成的面膜,有保養(yǎng)臉部皮膚的作用。由于檸檬本身含有大量的維生素和氨基酸,因此檸檬面膜具有很好的美容功效。
方法:將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍水,再加入三大匙面粉調(diào)成糊狀,隨后敷在臉上。15—20分鐘后取下;或?qū)⒁粋(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部,15—20分鐘后取下,洗凈臉部。
怎么快速變白——幫助變白的生活習(xí)慣
1.每天晚上在要睡覺的時(shí)候,那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來,一個(gè)月你的臉就會(huì)白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,你的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透!
3.養(yǎng)成每天起床喝水的習(xí)慣,可以幫助清腸胃垃圾。
4.出門前一定要茶隔離霜及防曬乳,回家記得馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉,會(huì)讓臉既干凈且毛孔會(huì)變小。
6.女性生活中一定要多喝水不熬夜,盡量不要吃油炸類的`東西,保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉后,將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上,直接敷在臉上,甚至額頭下巴也可以順便敷上,不但祛斑美白,每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
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