什么美白效果最好

　　導(dǎo)語：大家都知道有很多的食品是可以美白的，但是哪些才是我們的皮膚最需要以及美白的效果最好的呢，小編今天來介紹一些給大家試下吧。

　　什么美白效果最好

　　什么美白效果最好：西米奶茶

　　原料：紅茶一包，西米1/2杯，舒化奶適量。

　　做法：

　　1.先將西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明，隔去水分待用。

　　2.將牛奶在壺中煮熱后，加入紅茶浸泡。

　　3.將泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，飲用時攪拌均勻即可。

　　什么美白效果最好：桂花奶茶

　　原料：紅茶一包，桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水適量。

　　做法：

　　1.先將桂花和紅茶包放在壺中，用熱水沖開

　　2.加入冰糖和牛奶，攪拌均勻即可。

　　3 .這款奶茶香氣四溢，還沒飲用已經(jīng)醉了。何況桂花還具有止咳化痰、養(yǎng)顏美容的功效呢。

　　什么美白效果最好：玫瑰奶茶

　　原料：紅茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜適量、牛奶適量。

　　做法：

　　1.將紅茶包與玫瑰花放入壺中，加適量熱水沖開

　　2.當(dāng)紅茶和玫瑰花泡開后，加入適量蜂蜜。

　　3.最后根據(jù)自己的口味加入適量牛奶調(diào)勻飲用。玫瑰奶茶有舒緩壓力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。

　　什么美白效果最好：白蘿卜

　　中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　棒骨蘿卜湯

　　材料：棒骨、白蘿卜、蔥、姜

　　做法：

　　1. 棒骨從中砍斷，焯水后洗凈浮沫備用

　　2. 蘿卜去皮切滾刀塊備用

　　3. 燉鍋中水開后，放入棒骨，待水再一次開時，撇盡浮沫

　　4. 倒入料酒，如家中有菜籽油的話可在這個步驟中滴上三四滴，這個做法能讓湯汁濃白

　　5. 放入拍松的姜塊與蔥結(jié)，改小火燉3小時以上

　　6. 放入蘿卜，再燉30分鐘，加鹽與雞精調(diào)味即可注意：要提醒的是，白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應(yīng)減少使用，還有值得注意的`是在服用參類滋補藥時忌食該品，以免影響療效。

　　什么美白效果最好：土豆

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　土豆燒排骨

　　材料：土豆、排骨、姜、糖、花椒

　　做法：把排骨過沸水，然后撈出濾水;炒鍋放油，燒熱后放入郫縣豆瓣醬、切開的干辣椒、適量的花椒、一到兩個大料、適量冰糖、適量醬油和醋翻炒;調(diào)料炒好后，開大火放入排骨充分翻炒至把排骨的油逼出來的時候;放水淹過排骨，繼續(xù)蓋鍋燉;燉至湯所剩無幾的時候倒些香油進(jìn)去，然后放胡蘿卜和土豆充分翻炒;再度添水沒過材料，蓋鍋燉。

　　什么美白效果最好：薏米

　　薏米可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

　　薏米百合粥

　　材料：薏米、百合

　　做法：薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。

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