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吃什么可以美白牙齒

時(shí)間:2022-05-01 07:20:44 美容 我要投稿
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吃什么可以美白牙齒

  導(dǎo)語:很多的朋友都有黃牙,那么它在一些重要的場(chǎng)合里面笑起來是不是讓人非常的尷尬,但是吃什么樣的東西可以美白牙齒呢,接下來就由小編來為大家講解下吧。

  吃什么可以美白牙齒

  吃什么可以美白牙齒:吃粗纖維食物可以美白牙齒

  粗纖維食物含粗纖維豐富,我們?cè)谶M(jìn)食粗纖維食物咀嚼時(shí),粗纖維食物對(duì)牙齒造成一定的摩擦,達(dá)到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細(xì)菌,能夠減少蛀牙美白牙齒。

  推薦食物:韭菜、芹菜。

  吃什么可以美白牙齒:吃富含鈣質(zhì)食物可以美白牙齒

  牙齒缺鈣的話,牙齒肯定不白,不好看,因?yàn)殁}質(zhì)是牙齒重要的物質(zhì)組成,因此日常生活中多吃含鈣質(zhì)高的食物,能夠達(dá)到健康美白的效果。

  推薦食物:奶制品、豆制品。

  吃什么可以美白牙齒:吃富含維生素的食物可以美白牙齒

  牙齦健康必須的微量元素包含維生素C,缺少的話會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對(duì)牙齦健康具有重要作用。

  推薦食物:西紅柿、菠菜等。

  吃什么可以美白牙齒:吃含氟食物可以美白牙齒

  我們刷牙時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)許多牙膏含氟,因?yàn)榉敲腊籽例X和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì)之一,同時(shí)氟具有很好的防蛀牙的效果。

  吃什么可以美白牙齒:吃具有殺菌作用的食物可以美白牙齒

  牙齒不白有很大一部分原因是由于口腔中細(xì)菌過多導(dǎo)致牙齒不白,比如變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍?zhǔn),因此多吃殺菌作用的食物能有效?清除口腔中的細(xì)菌,達(dá)到美白牙齒的效果。

  推薦食物:蔥、姜、蒜、洋蔥、芥末。

  吃什么可以美白牙齒:多喝水可以美白牙齒

  日常生活中我們會(huì)認(rèn)為喝水與美白牙齒不相關(guān),但是牙科醫(yī)生告訴我們,喝水能讓我們的牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液,同時(shí)帶走食物殘?jiān),減少細(xì)菌的存活機(jī)率,達(dá)到美白牙齒的效果。

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