女生吃什么可以美白祛斑

　　導(dǎo)語(yǔ)：斑點(diǎn)是女生的天敵，它的出現(xiàn)讓女生們非常的煩惱，但是可以通過(guò)吃什么東西來(lái)美白祛斑呢，解下來(lái)小編來(lái)教你方法吧。

　　女生吃什么可以美白祛斑

　　女生吃什么可以美白祛斑：多補(bǔ)充維生素C

　　因?yàn)榫S生素能夠抑制黑色素生成，淡化斑點(diǎn)，黃褐斑能徹底去除嗎，所以日常生活中應(yīng)多吃一些含有豐富維生素C的食物。比如：橘子、番茄、黃瓜、白菜、大棗、蜂蜜等食物。同時(shí)，還應(yīng)多吃一些含有豐富維生素E的.食物。比如：胡蘿卜、菜籽油、卷心菜等等。想要徹底去斑要從身體內(nèi)部調(diào)節(jié)才能干凈清除喲，如果你現(xiàn)在還被各種斑斑點(diǎn)點(diǎn)困擾，那從現(xiàn)在開(kāi)始就注意多吃這些食物吧!

　　女生吃什么可以美白祛斑：檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　女生吃什么可以美白祛斑：牛奶核桃飲

　　牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

　　每日1次，每次1小碗�？山�(jīng)常食用。

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