木瓜牛奶怎么做

　　導(dǎo)語：木瓜的做法是怎么樣的呢，接下來小編來教你怎么做吧。

　　木瓜牛奶怎么做

　　做法一：

　　食譜

　　主料：木瓜半個，鮮牛奶250ml

　　制作方法：

　　1、木瓜一切為二，去籽，再切成條，用水果刀將條橫劃幾刀，抓住條的兩端，翻面去皮得到木瓜塊;

　　2、木瓜塊加250ml鮮奶(巴氏殺菌奶)置蒸鍋(或燉盅)燉(蒸)10～15分鐘，稍冷即可食用，喜愛較甜者可加入1匙蜂蜜;

　　健康提示

　　營養(yǎng)豐富又十分可口，是廣東有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促進(jìn)乳腺發(fā)育，對產(chǎn)婦有催乳發(fā)奶的作用，是不錯的美容佳品。同時，木瓜的類胡蘿卜素含量較高，在加熱過程中也不會被破壞，而容易引起食物過敏的'蛋白質(zhì)經(jīng)過加熱而破壞，該甜品不會引起食物過敏。

　　做法二：

　　食材

　　主料：木瓜1個

　　輔料：油適量，鹽適量

　　步驟:

　　1.木瓜對半切開。

　　2.去瓜瓤和籽，半個挖掉部分果肉做木瓜容器，令一半用挖球器挖成小球。

　　3.木瓜容器里倒入冰鎮(zhèn)的牛奶。

　　4.把木瓜球擺進(jìn)木瓜容器就好了。

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