蔬菜沙拉的家常做法

　　蔬菜沙拉營養(yǎng)健康，越來越多的受到食客們的喜愛。不過，我總覺得蔬菜沙拉的口感有點點單一。于是，在沙拉中增加了酥脆的香蕉片和面包酥，口感更豐富，味道更棒，一起來看看吧！

　　蔬菜沙拉的家常做法 1

　　食材主料

　　櫻桃蘿卜4個 生菜100g 西紅柿5個

　　輔料

　　香蕉片15g 面包酥15g 沙拉醬10mL

　　步驟

　　1、櫻桃蘿卜切片

　　2、生菜洗凈撕成片

　　3、西紅柿切塊

　　4、撒上香蕉片和面包酥，淋上沙拉醬

　　蔬菜沙拉的家常做法 2

　　蔬菜沙拉是一種非常營養(yǎng)健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養(yǎng)不至于被破壞或流失。其次，蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食，做法十分簡單，在營養(yǎng)上也會起到很好的互補作用。其減肥、美容、養(yǎng)顏的作用十分明顯。

　　食材：

　　主料：生菜3片、黃瓜1根、洋蔥半個、紅椒半個、苦菊1小把

　　調(diào)料：食鹽1/2茶匙、橄欖油3湯匙、紅醋1湯匙、黑胡椒粉1/2茶匙

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備原料洗凈，生菜、苦菊、黃瓜切片，洋蔥、紅椒切條（蔬菜可以任意選擇，根據(jù)您的喜好）

　　2、橄欖油、紅醋、鹽和黑胡椒粉適量

　　3、橄欖油和紅醋比例是3：1，紅醋也可以換成水果醋或者檸檬醋，但是不要用米醋和陳醋，沒有清香爽口的'味道了

　　4、將洗好控干的蔬菜放入沙拉盆中

　　5、倒入油醋汁拌勻即可

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