- 相關(guān)推薦
春分養(yǎng)生健脾喝什么湯
導(dǎo)語:都說養(yǎng)生從湯開始,春分也是養(yǎng)生的黃金時期,那么春分養(yǎng)生健脾喝什么湯好呢?下面就由jy135小編給大家推薦四道春分養(yǎng)生健脾的湯,大家一起去看看吧。
春分養(yǎng)生健脾喝什么湯
春分養(yǎng)生健脾喝什么湯——陳皮白術(shù)豬肚湯
材料:每次可選用新會陳皮6克,白術(shù)30克,鮮豬肚半個或1個,砂仁6克,生姜5片。
制法:先將豬肚去除肥油,放入開水中去除腥味,并刮去白膜。陳皮、白術(shù)、砂仁、生姜用清水洗凈。然后將全部用料放入湯煲內(nèi),煮沸后用慢火煲2小時即可。
功效:本湯有健脾開胃,促進食欲作用。對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
春分養(yǎng)生健脾喝什么湯——黨參黃芪薏米粥
材料:每次可選用黃芪15克,黨參15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,紅棗2個,大米100克。
制法:先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去除核,用清水洗凈黃芪、黨參并放入沙鍋內(nèi),加清水煎汁;藥汁好后,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸,后用文火煮成粥。
功效:本粥能補中益氣,健脾去濕,對于春濕天氣出現(xiàn)神疲乏力、大便溏薄者尤為適宜。
春分養(yǎng)生健脾喝什么湯——陳皮蓮子薏米水鴨湯
材料:每次可選用新會陳皮6克,去心蓮子肉30克,炒薏米30克,懷山藥12克,生姜10克,水鴨肉250克。
制法:先將水鴨肉用清水洗凈血污,斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去心洗凈,懷山藥用水稍浸,陳皮、生姜用水洗凈,然后將全部用料一齊放進湯煲內(nèi),加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2小時,調(diào)味即可。
功效:本湯能補脾健胃、去濕止瀉,對于濕氣重而又大便稀爛者尤宜。
春分養(yǎng)生健脾喝什么湯——山藥芡實扁豆排骨湯
材料:可選用懷山藥15克,芡實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白術(shù)10克,豬排骨200克。
制法:先用水浸泡懷山藥,扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗凈血污并斬件,芡實、北芪、白術(shù)用清水洗凈,然后將全部用料放進湯煲內(nèi),用中火煲1個半小時,調(diào)味即可。
功效:此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用,對于脾虛濕重、精神不振者尤宜。
【春分養(yǎng)生健脾喝什么湯】相關(guān)文章:
小滿養(yǎng)生喝什么湯06-03
夏天適合喝什么養(yǎng)生湯03-25
芒種養(yǎng)生喝什么湯06-04
芒種養(yǎng)生喝什么湯好06-04
夏天喝什么湯06-04
養(yǎng)生湯如何喝更健康05-23
南方秋季養(yǎng)生喝的六款湯08-28
女性喝什么湯補血06-04
喝什么湯能夠養(yǎng)胃03-28