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夏天給孩子煲什么湯好
導(dǎo)語(yǔ)：夏天天氣炎熱，小孩子們放學(xué)回來(lái)多只顧著喝水喝飲料，到了晚飯就沒(méi)胃口吃不下飯，那夏天給孩子們煲什么湯好呢?下面就和小編一起去看看吧!
夏天給孩子煲什么湯好
白蘿卜排骨湯
推薦理由：
味道清甜不油膩，有很好的降暑消渴的作用，特別適合厭食的孩子。
材料：
白蘿卜、排骨、食鹽、雞精。
做法：
1、把排骨剁成3厘米大小，白蘿卜切小塊。
2、用鍋先將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜。
3、熟爛后加入適量鹽即可。
毛豆絲瓜湯
推薦理由：
絲瓜中維生素B、維生素C含量較高，有利于孩子大腦發(fā)育，還有抗過(guò)敏的作用。
材料：
絲瓜、毛豆、鹽。
做法：
1、絲瓜去皮后切成滾刀塊。
2、鍋中放少許的油，倒入毛豆炒一會(huì)兒。
3、下入絲瓜，加適量的水煮至絲瓜熟了，放鹽關(guān)火。
雞腳花生湯
推薦理由：
氣味清潤(rùn)，可以幫助孩子提神解疲、強(qiáng)筋健步。
材料：
雞腳、花生、紅棗、姜、蔥、料酒、胡椒粉。
做法：
1.、雞腳斬開，燒開水，放入雞腳大火煮開，放1湯匙料酒不蓋鍋蓋，再次煮開，撈出洗凈。
2、花生紅棗洗凈，姜切片。
3、所有食材一起放入煲中，煲1小時(shí)，放入鹽、胡椒粉，繼續(xù)燉半小時(shí)，出鍋時(shí)可放入香油或者香菜。
冬瓜海帶湯
推薦理由：
給孩子補(bǔ)充碘元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還可以解暑。
材料：
冬瓜、海帶、油、鹽。
做法：
1、將冬瓜去皮和瓤，切片。
2、海帶泡半小時(shí)左右，用清水洗凈，切成長(zhǎng)條形。
3、鍋中加入適量的.油，燒熱后放入海帶和冬瓜，進(jìn)行翻炒。
4、在鍋中加入足量的開水，燒8分鐘左右，加入食鹽，湯就做好了。
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