鱷梨要怎么吃

　　有的人喜歡吃鱷梨，但有的人吃了一口就不敢再吃，因此很多人會(huì)好奇，鱷梨是什么味道，為什么有的人吃有的人不喜歡吃。下面小編為您收集整理了鱷梨的吃法，希望對您有幫助！

　　鱷梨要怎么吃呢?

　　1、做奶昔。將鱷梨去皮去核，加上牛奶或者酸奶，再加上蜂蜜，放進(jìn)攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢璩赡涛簟?/p>

　　2、蘸白砂糖吃。將鱷梨對半切開之后，用勺子將果肉挖出來，然后蘸上白砂糖 ，吃起來也特有風(fēng)味。

　　3、做沙拉。將鱷梨去皮去核后，切成小丁狀，然后搭配玉米粒、豌豆粒和自己喜歡的蔬菜，再加上沙拉醬或番茄沙司，做成水果蔬菜沙拉。

　　4、蘸芥末醬油。如果是比較生的鱷梨 ，可以切片后蘸芥末和醬油吃，這個(gè)是日本人的常見吃法。吃起來的口感類似于三文魚和金槍魚。

　　5、用面包蘸來吃。將鱷梨對半切開之后，用勺子將鱷梨的果肉挖出來，然后涂在面包上面抹勻。如果你喜歡還可以搭配蜂蜜或草莓醬，非常好吃。

　　6、直接吃。這是個(gè)非常簡單有直接的吃法，而且最有營養(yǎng)。將鱷梨洗干凈后，削去皮再去掉核，切成小塊裝進(jìn)盤子里，細(xì)細(xì)品嘗，大口吞咽是品嘗不出味道的哦。

　　鱷梨有什么功效?

　　1、預(yù)防癌癥的發(fā)生，特別是女性宮頸癌，可以更好地保護(hù)女性子宮的健康。

　　2、護(hù)膚美容。鱷梨中的豐富的維生素和植物油脂，對皮膚有很好的美容功效，可以保濕、去角質(zhì)、防曬等。因此 ，在很多高級化妝品里面，多數(shù)都含有鱷梨成分精華。

　　3、保護(hù)眼睛。鱷梨中的維生素有很多，其中維生素A、維生素E和維生素B2，可以預(yù)防多種眼科疾病，保護(hù)眼睛視力。如果是經(jīng)常對著電腦工作的人群，適合多吃。

　　4、降低膽固醇 。鱷梨中的植物油脂中80%以上是不飽和脂肪酸 ，容易被人體消化吸收，而且可以降低血液中的膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

　　5、預(yù)防胎兒畸形。孕婦適合吃鱷梨，它的天然葉酸成分可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性的神經(jīng)器官缺陷。

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