紅豆黑米粥的做法

　　紅豆黑米粥是備受大眾喜愛的。因?yàn)榧t豆黑米粥以其獨(dú)特的功效備受大眾青睞，下面為大家介紹一些紅豆黑米粥的做法，一起來看看吧！

　　紅豆黑米粥的做法一

　　1、紅豆，花生，黑米，糯米，大米等量。

　　2、將各材料洗凈，用水泡一小時(shí)左右。

　　3、放入電高壓鍋中，加適量水，加一塊冰糖一起煮，冰糖比較大塊就一起煮了。

　　4、按下煲粥鍵，半小時(shí)左右就熟了。

　　5、濃濃的粥出鍋了。

　　紅豆黑米粥的做法二

　　1、紅豆和黑米洗凈，提前用清水分別浸泡12小時(shí)以上。煮粥時(shí)，夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數(shù)要少，泡米的水要與米同煮，以保存營養(yǎng)成分。

　　2、浸泡的水倒入鍋中，將泡好的黑米和紅豆放入鍋中大火煮開。

　　3、等大火煮沸后，轉(zhuǎn)至小火煮慢燉至紅豆微開花熟軟即可。

　　4、最后按個(gè)人口味加入適量的冰糖，待冰糖融化后關(guān)火。

　　紅豆黑米粥的做法三

　　1、紅豆浸泡十二小時(shí)以上。

　　2、黑米浸泡一夜，泡米水留著。

　　3、把紅豆、黑米放入電飯鍋中，加足水開煮

　　4、浸泡好紅棗。

　　5、準(zhǔn)備少許的燕麥，喜歡的可以多放。

　　6、黑米粥開后加入一碗冷水繼續(xù)煮，煮至黑米和紅豆都軟爛后加入冰糖和紅棗。

　　7、最后加入燕麥，煮兩三分鐘即可。

　　8、盛入碗內(nèi)，晾涼后轉(zhuǎn)入冰箱冷藏更好吃。

　　紅豆黑米粥的功效

　　1、黑米有滋陰補(bǔ)腎、健脾開胃、補(bǔ)中益氣、活血化淤等功效，同時(shí)也能很好改善貧血以及神經(jīng)衰弱的狀況。

　　2、黑米可入藥入膳，長期食用還可延年益壽。

　　3、紅豆可以健脾益胃、通氣除煩、益氣補(bǔ)血、清熱利尿，尤其是其還有減肥的功效，具有瘦臉美腿的作用。

　　因此，黑米和紅豆一起熬制而成的紅豆黑米粥也就有了補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰暖肝的功效了。

　　紅豆黑米粥，暖心暖胃，適合冬天

　　第1步、紅豆洗干凈放入電飯煲內(nèi)膽，加適量水，將內(nèi)膽放入電飯煲通電煲。

　　第2步、黑米洗干凈。

　　第3步、紅豆煲開鍋，黑米入鍋同煲。

　　第4步、黑枸杞稍加清洗。

　　第5步、食材熟，黑枸杞入鍋攪拌均勻斷電。

　　第6步、燜一會(huì)即可盛出享用。

　　紅豆黑米粥做法步驟：

　　第1步、準(zhǔn)備好材料準(zhǔn)備好材料。

　　第2步、黑米、紅豆洗凈稍浸泡；我用的是電壓力鍋，不浸泡也是可以的。

　　第3步、紅棗去核。

　　第4步、紅豆、黑米倒入鍋中，花生洗凈一起加入。

　　第5步、放入紅棗后加適量水。

　　第6步、選擇“八寶粥”鍵，濃郁口感。

　　第7步、煮好可以開蓋后加紅糖攪拌融化。

　　第8步、攪拌攪拌煮至適合的濃稠度就好了。

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