涼拌菜怎么做更好吃

　　夏天來臨，每天吃點(diǎn)涼拌菜，色澤鮮艷，既可開胃還能減肥。下面給大家分享涼拌菜怎么做更好吃，歡迎閱讀!

　　涼拌菜怎么做更好吃

　　麻油拌雞胗

　　材料：

　　雞胗400克;蔥3段;姜3片;香菜1棵;花椒20粒;八角1個(gè);熟芝麻少許;

　　料酒;鹽;生抽;糖;香醋;香油;

　　做法：

　　1、雞胗清洗干凈;入開水中焯一下;變色后撈出，溫水沖洗掉表面的雜質(zhì);

　　2、蔥切段，姜切片，八角和花椒沖洗干凈;雞胗入高壓鍋，添加沒過的水，蔥姜、花椒、八角、鹽和料酒，上汽后小火繼續(xù)壓5分鐘;

　　3、關(guān)火，自然排氣后，取出晾涼;切成薄片;蔥和香菜切碎;以上原料混合，添加生抽、糖、香醋和香油拌勻;撒上蔥花、香菜和熟芝麻即可。

　　涼拌金茸蒜苔

　　材料：

　　蒜苔300克;金茸片35克;指天椒5粒;蒜5粒;姜2片;

　　醬油3湯匙;香醋1湯匙半;鹽1茶匙;雞精1茶匙;麻油1茶匙;辣椒油;

　　做法：

　　1、金茸片提前用清水泡發(fā)1小時(shí)，洗凈擰干水分。蒜苔摘去老梗洗凈備用。指天椒切圈，蒜剁成末(最好壓蒜器壓成泥)。醬油3湯匙、香醋1湯匙半、鹽1茶匙、雞精1茶匙、麻油1茶匙、自制辣椒油適量，調(diào)配成醬汁。

　　2、鍋下水燒開，放入2片姜去腥，再放入金茸片氽燙半分鐘。過涼后瀝干水份待用。另鍋下水燒開，放入蒜苔，煮至斷生。迅速過冷河，并放入涼水冰鎮(zhèn)五分鐘。

　　3、用手撕成細(xì)絲，控干水份。將金茸片、椒圈、蒜末放入盆中。淋入調(diào)好的醬汁。滴入幾滴麻油，攪拌均勻即可開吃，或是根據(jù)自家飲食習(xí)慣，調(diào)拌成自己喜歡的口味。

　　麻汁拌茄子

　　材料：

　　茄子130克;芝麻醬適量;香菜少許;

　　鹽少許;蘋果醋少許;香油兩滴;

　　做法：

　　1、備好原料，將茄子、香菜清洗干凈;將茄子去皮，切成小菱形塊;香菜控去水分，切成細(xì)末;

　　2、芝麻醬里加入鹽、蘋果醋、香油調(diào)成濃度適宜的麻汁(如太稠可加一點(diǎn)涼開水);把切好的茄子上蒸鍋蒸熟;蒸好的茄子自然晾涼，倒去多余的水，加入調(diào)好的'麻汁拌勻即可。

　　拌菠菜

　　材料：

　　花生仁;核桃仁;菠菜300g;枸杞5g;

　　姜末1勺;蒜末1勺;米醋30ml，糖1大勺;鹽2-3;生抽10ml;香油1/4小勺;

　　做法：

　　1、花生米用水浸泡1小時(shí)后撈出瀝干，核桃仁直接洗凈控干即可，枸杞泡軟備用;鍋內(nèi)倒油，涼油下入花生米，用中小火加熱直到花生米變硬后撈出控油完全晾涼;

　　2、花生米炸好后關(guān)火，用油的余溫將核桃仁炸2-3分鐘后撈出控油完全晾涼;菠菜洗凈切段，用開水焯燙15秒后撈出后過涼水濾干;碗汁兒調(diào)料混合;

　　3、將菠菜，花生做米，核桃仁，枸杞，碗汁兒混合拌勻制作完成。

　　涼拌干豆腐

　　材料：

　　干豆腐300克;胡蘿卜50克;香菜20克;蔥20克;大蒜3瓣;

　　辣椒油和里面的辣椒1大勺;白醋2小勺;白糖1小勺;香油少許;十三香少許;芝麻1小勺;鹽適量;喜歡吃味精和雞精的也可以放少許;

　　做法：

　　1、將干豆腐平鋪摞在一起然后卷成卷切成0.5厘米粗的豆腐絲;

　　2、將干凈的鍋中放入清水燒開然后放入干豆腐又筷子劃開燙1分鐘關(guān)火，撈出，攤開自然晾涼;

　　3、將胡蘿卜切細(xì)絲，蔥切絲，香菜切斷，大蒜去皮先用刀拍成四分五裂狀，然后剁成細(xì)末;

　　4、將晾涼的干豆腐、胡蘿卜、蔥絲、香菜段、大蒜末都放入大碗中，然后放入所有的調(diào)料拌均勻即可。

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