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茄汁排骨的做法
導語:排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。排骨有很高的營養(yǎng)價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。適宜于氣血不足,陰虛納差者。濕熱痰滯內(nèi)蘊者慎食;肥胖、血脂較高者不宜多食。
茄汁排骨的做法
食材:
主料:排骨500g
輔料:油適量、鹽適量、生姜適量、蕃茄醬適量、冰糖適量、料酒適量、老抽適量
步驟:
1.排骨洗凈控干水分
2.加生姜片和料酒腌制一會
3.熱鍋下油放排骨炸至表面略黃時撈出
4.鍋內(nèi)留少量油下姜片和茄醬
5.下炸好的'排骨和冰糖
6.加鹽
7.加水
8.加適量的老抽
9.煮至排骨變軟即可
小貼士:
排骨在油中炸至表面略變黃即可,不可炸得太久以免燒出的排骨肉質(zhì)太干。
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