香菇肉末炒冬瓜怎么做

　　冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美，下面是小編為大家介紹香菇肉末炒冬瓜的做法，歡迎大家閱讀！

　　配料：

　　冬瓜

　　肉末

　　干香菇

　　蔥姜蒜

　　紅辣椒

　　干辣椒

　　鹽

　　蠔油

　　料酒

　　生抽

　　做法

　　冬瓜切薄片

　　配料圖

　　鍋內(nèi)放油 下入香菇 煸香

　　放入肉末 白胡椒粉 充分炒散

　　放入冬瓜片 翻炒

　　加入蠔油 醬油 鹽 翻炒入味

　　放入紅椒粒 香蔥末 即可出鍋

　　營(yíng)養(yǎng)分析

　　1. 利尿消腫：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

　　2. 減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。

　　3. 清熱解暑：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

【香菇肉末炒冬瓜怎么做】相關(guān)文章：

冬瓜炒蝦仁怎么做好吃03-17

香菇肉末豆腐的做法06-04

香菇炒香菇的做法04-30

冬瓜肉末面條做法06-04

肉末香菇酸豇豆的做法06-04

香菇肉末做法和步驟05-29

炒冬瓜的做法04-30

香菇冬瓜雞肉丸的做法05-28

香菇冬瓜湯的做法06-03

肉末金鉤冬瓜煲的做法05-28