蒜苔肉餃子的做法

　　蒜苔很多人都愛吃，有殺菌的作用，并且味道很香，使用做成很多菜肴，一直深受人們的喜歡，最常見的就是蒜苔餡餃子，喜歡面食或是蒜苔餡餃子的有口福，并且蒜苔餡餃子的做法很簡單，多數(shù)人在家里可以自己制作，然而在制作蒜苔餡餃子的時候要注意一些事項，那么蒜苔餡餃子的做法及注意事項有哪些?

　　蒜苔餡餃子的做法

　　主料：

　　蒜苔500g、豬肉250g、面粉500g

　　輔料：

　　油適量、鹽適量、五香粉適量、料酒適量、淀粉適量、黃豆醬適量、韭菜適量

　　步驟：

　　1.豬肉餡中加入淀粉，五香粉， 黃豆醬，鹽適量，醬制30分鐘。

　　2.韭菜切丁。

　　3.韭菜加入肉餡兒中，攪拌均勻。

　　4.蒜苔洗凈，從中間切開。

　　5.蒜苔用水煮兩分鐘，切丁。

　　6.將肉餡和蒜苔丁放于一起攪拌均勻。

　　7.面團和好后，醒面十分鐘。

　　8.切好劑。

　　9.搟成餃子皮。

　　10.加入餃子餡兒。

　　11.邊緣捏緊。

　　13.水沸騰后，下餃子，煮8分鐘左右，即可出鍋。

　　注意事項：

　　1、蒜薹主要用于炒食，或做配料。不宜烹制得過爛，以免辣素被破壞，殺菌作用降低。

　　2、消化能力不佳的人最好少食蒜薹;過量食用蒜薹可能會影響視力;蒜薹有保護肝臟的作用，但過多食用則反而損害肝臟，可能造成肝功能障礙，使肝病加重。

　　3、蒜薹與地黃、何首烏、蜂蜜和大蔥都不宜同食。

　　4、營養(yǎng)成分：每100克蒜苔所含營養(yǎng)素如下：能量61千卡,蛋白質2克,脂肪0.1克,碳水化合物15.4克,膳食纖維2.5克,維生素A80微克,胡蘿卜素480微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.07毫克, 煙酸0.2毫克,維生素C1毫克,維生素E1.04毫克,鈣19毫克,磷52毫克,鉀161毫克, 鈉3.8毫克,鎂28毫克,鐵4.2毫克,鋅1.04毫克,硒2.17微克,銅0.03毫克,錳0.32毫克。

　　5、功效：蒜苔性溫。溫中下氣，補虛，調和臟腑。具有活血、防癌、殺菌作用。對腹痛、腹瀉有一定療效。

　　蒜苔餡餃子的做法是很簡單的，患者準備好材料后要先做餃子餡，再做面皮包餃子，最后是煮餃子，然而在制作的時候要根據(jù)自己對蒜苔的喜歡控制好量，防止量大了有很大的味道，有些人會不喜歡，并且蒜苔太熟后味道會發(fā)生改變，因此也不適合多放，面食不易消化，消化功能不好的人群要少食用。

【蒜苔肉餃子的做法】相關文章：

蒜苔炒豬肉做法10-28

腌酸蒜苔的做法大全04-27

蒜苔的腌制方法04-12

肉芹菜餃子餡的做法03-26

芹菜肉餃子餡的做法04-05

肉三鮮餃子做法04-05

韭黃肉餃子餡做法02-15

苔菜的做法04-12

怎么腌制蒜苔好吃04-12

白菜肉餃子餡做法大全03-21