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千層榴蓮蛋糕做法
引導語:對于喜歡吃千層榴蓮蛋糕的朋友來說,相信大家都對蛋糕的保存竅門興趣十足吧。尤其是在天氣炎熱的夏天,蛋糕對氣溫和環(huán)境的要求非?量,保存期限也較短。在家可以自制千層榴蓮蛋糕嗎?下面一起來看看千層榴蓮蛋糕做法吧!
做法一
主料:低筋面粉120克、黃油20克、奶油200克、雞蛋2個、榴蓮3塊、牛奶380ml
輔料:糖粉45克
1. 把雞蛋打散,加牛奶、糖粉和融化的黃油打勻,再篩入低筋面粉打勻,放置冰箱半小時
2. 把榴蓮去核,壓碎
3. 奶油加小許糖粉打發(fā),待用
4. 把面糊用不粘鍋煎熟,每張皮大概用湯勺一勺子即可,煎好后放到無水碟子里,稍凍后使用.
5. 在無水的碟子里攤開一張蛋皮,鋪一層薄薄的奶油,再鋪一層榴蓮肉,如此類推,把榴蓮肉與奶油混在一起更容易攤開
6.完成后放冰箱2小時后切開,就可以享受美食了
做法二
主料:雞蛋3只、低筋面粉160克、細砂糖30克、牛奶500ml、黃油適量
輔料:淡奶油300ml、細砂糖70克、榴蓮肉3~5粒
1. 榴蓮起肉,加少許糖和淡奶油,放進料理機伴碎,濃度為可以立起筷子,備用(如果榴蓮肉較熟,可以不用攪拌,直接起肉一層層鋪在蛋糕上)
2. 蛋皮做法:將3只雞蛋打撒,先放半瓶牛奶攪拌均勻,篩入160克低筋面粉,邊攪拌邊倒入剩余的牛奶(這樣粉漿就不會起粒)
3. 放一小塊黃油,均勻涂擦平鍋底,一小勺子粉漿煎一塊餅皮(小火煎至蛋皮凝固即可,不需要兩面都煎),煎好的蛋皮放置平整待涼,備用
4. 淡奶油加入細砂糖打發(fā) (打老了也不用怕,因為打得太嫩就撐不起一層一層蛋糕) ...
千層榴蓮蛋糕的營養(yǎng)價值
融合了蛋糕和榴蓮二者之精華的千層榴蓮蛋糕有哪些營養(yǎng)價值呢?下面一起來看看吧!
1、大多蛋糕都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),不但有利于增強免疫力,還能調(diào)節(jié)新陳代謝,增強對熱量的消耗。千層榴蓮蛋糕也不例外。
2、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類,對機體有很好的補養(yǎng)作用,是良好的果品類營養(yǎng)來源。
3、榴蓮擁有特殊的氣味,雖有人認為其臭如貓屎,但也有人認為其香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效,其中的膳食纖維還能促進腸胃蠕動、防止便秘。
4、榴蓮的營養(yǎng)價值很高,在民間有“一只榴蓮三只雞”的說法。一只榴蓮果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素,營養(yǎng)相當豐富。在“榴蓮之鄉(xiāng)”的泰國,經(jīng)常用榴蓮給病后患者、產(chǎn)后的婦女補養(yǎng)身子。取榴蓮的果核和內(nèi)瓤用來燉雞湯可滋補益氣、去胃寒。
千層榴蓮蛋糕的食用禁忌
飲食得當則身體康健。千層榴蓮蛋糕雖然好吃,但食用時仍需注意相關細節(jié)。下面一起來看看千層榴蓮蛋糕的食用禁忌吧!
1、千層榴蓮蛋糕熱量高,而且因為單位密度也較高,極易超量食用,造成攝入過多的情況,導致發(fā)胖。
2、咽干、舌燥、喉痛等熱病體質(zhì)和陰虛體質(zhì)者慎食千層榴蓮蛋糕。
3、千層榴蓮蛋糕所含熱量、糖分較高,所以糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應食用。
4、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化,對身體無益,故不宜食用。
5、榴蓮性質(zhì)溫熱,若吃得太多,會令燥火上升,出現(xiàn)濕毒癥狀。想緩解不適,就要飲用海帶綠豆湯或夏枯草湯。
6、千層榴蓮蛋糕所含熱量、糖分較高,因此肥胖人士宜少食。
7、榴蓮含有較高鉀質(zhì),腎病及心臟病人宜少食。
千層榴蓮蛋糕的保存方法
對于喜歡吃千層榴蓮蛋糕的朋友來說,相信大家都對蛋糕的保存竅門興趣十足吧。尤其是在天氣炎熱的夏天,蛋糕對氣溫和環(huán)境的要求非常苛刻,保存期限也較短。美美的蛋糕吃不完怎么辦?扔掉自然非?上,有無保存的竅門可循呢?下面一起來看看千層榴蓮蛋糕的保存方法吧!
1、將新鮮買回來的千層榴蓮蛋糕趁熱放入冰箱迅速冷卻,這樣可以減緩面食品變硬的速度,只要時間不過長,都能收到一定的效果。
2、 吃不完的千層榴蓮蛋糕可以分成幾份放在密封的盒或罐子里,放到冰箱的冷凍層里凍起來,要吃的時候提前一天放到冷藏層慢慢化開,或放置常溫下待其慢慢化開。
3、將蘋果切開,然后放進裝蛋糕的盒子內(nèi)與千層榴蓮蛋糕一起保存,等到隔天蛋糕仍然不失美味喔!與蘋果放在一起的蛋糕,不但可以保持水分,蘋果的香味還能讓蛋糕散發(fā)更馥郁的氣息。
4、把千層榴蓮蛋糕放在密封容器中,在密封容器里再加1片新鮮的面包,當面包發(fā)硬時,要及時再換1塊新鮮的,這樣蛋糕就能保鮮較長時間。
減肥可以吃千層榴蓮蛋糕嗎
人人都說千層榴蓮蛋糕吃了肯定胖,熱量那么高,糖分那么高……這種三人成虎的減肥謬論不知道耽誤了多少MM的好胃口。那么究竟減肥可以吃千層榴蓮蛋糕嗎?下面一起來看看吧!
減肥可以吃千層榴蓮蛋糕嗎?答案是肯定的。大多蛋糕都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),不但有利于增強免疫力,還能調(diào)節(jié)新陳代謝,增強對熱量的消耗。但是食用千層榴蓮蛋糕時仍需遵循以下規(guī)則:
1、定量:千層榴蓮蛋糕不能吃太多,要控制分量,雖然早餐吃蛋糕可幫助減肥,但是這并不意味著可以隨意增加糖分的攝入量,還是要控制一下進食的數(shù)量。
2、定時:吃千層榴蓮蛋糕的時間不能太晚。清晨,身體處于新陳代謝的最佳狀態(tài),此時若食用千層榴蓮蛋糕,可以幫助你抑制接下來一整天對蛋糕的渴望。但是,早餐吃蛋糕的時間,盡量不要超過十點哦。十點過后再吃,由于和午餐時間太接近,容易造成熱量堆積,導致變胖。
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