国产精品入口免费视频_亚洲精品美女久久久久99_波多野结衣国产一区二区三区_农村妇女色又黄一级真人片卡

雞蛋糕的營養(yǎng)價(jià)值和做法

時(shí)間:2022-05-04 16:56:44 美食 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

雞蛋糕的營養(yǎng)價(jià)值和做法

  一個(gè)雞蛋糕的熱量有多少?大家知道嗎?可能平時(shí)在吃的時(shí)候,只關(guān)注雞蛋糕的口味了,對(duì)于雞蛋糕的營養(yǎng)價(jià)值還有其功效了解得都比較少。下面就和大家說說吃雞蛋糕的好處,順便再教大家一個(gè)雞蛋糕的做法!來看看吧。

雞蛋糕的營養(yǎng)價(jià)值和做法

  一個(gè)蜂蜜雞蛋糕的熱量高嗎?雞蛋糕是老人和孩子最愛吃的食物,因?yàn)殡u蛋糕食用方便營養(yǎng)價(jià)值高,而且很容被人體消化吸收,它可是一種適合每個(gè)人吃的終極美食哦。因?yàn)樗禽p柔的口感和濃郁的蛋香,因此深受廣大群眾的喜愛。每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同,因此吃雞蛋糕時(shí)方法也不一樣。

  有些人喜歡直接吃,有些人喜歡加點(diǎn)醬油或蔥花,而有些人喜歡將蛋糕與牛奶一起吃,無論怎樣食用都是為了讓雞蛋糕吃得更加營養(yǎng)健康?墒菍(duì)于那些想要減肥的人來說,就會(huì)擔(dān)心雞蛋糕的熱量了,那么雞蛋糕的熱量高嗎?吃了會(huì)長胖嗎?

  雞蛋糕的熱量

  一個(gè)蜂蜜雞蛋糕的熱量有多少?這里我們以100克可食部分計(jì)量,每100克的蜂蜜雞蛋糕有347大卡也就是1451千焦,在同類食物中其單位熱量較高。每100克雞蛋糕的熱量大約占我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持身體健康每天所需攝入總熱量的15%。由此可見雞蛋糕的熱量是比較高的,因此小編建議,那些想要減肥的朋友應(yīng)該注意一下哦。雞蛋糕的熱量比較高,大量的食用會(huì)長胖的。

  雞蛋糕的營養(yǎng)價(jià)值

  我們知道了雞蛋糕的熱量,下面我們來看看雞蛋糕的營養(yǎng)價(jià)值有哪些吧。這樣大家在以后食用雞蛋糕的時(shí)候,對(duì)雞蛋糕的營養(yǎng)價(jià)值更加了解了。

  1、雞蛋糕中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),其所含的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有非常好的修復(fù)作用。

  2、雞蛋糕中富含了DHA和卵磷脂、卵黃素,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的幫助,能夠健腦益智,改善記憶力,并促進(jìn)肝細(xì)胞再生。所以,小編建議小孩子可以經(jīng)常食用雞蛋糕,這樣對(duì)生長發(fā)育有益哦。

  3、雞蛋糕中含還有較多的維生素B和其他微量元素,食用以后可分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì),因此具有防癌作用。

  傳統(tǒng)雞蛋糕的做法

  材料

  全蛋250公克,細(xì)砂糖100公克,鹽少許,香草精少許,低筋面粉100公克,澄粉20公克,奶油30公克。

  做法

  1.將鋼盆中加水,開中火煮至50℃之水溫(即手指試溫有熱的感覺)后轉(zhuǎn)小火備用。

  2.再取另一鋼盆,放入材料A,置于作法1上,邊用直型打蛋器攪拌至與人體同溫,即可移開。

  再用電動(dòng)攪拌器高速打發(fā),讓蛋煳包入空氣,攪打至蛋煳呈光滑細(xì)緻,用打蛋器拉起蛋煳會(huì)呈明顯紋路,但馬上消失的狀態(tài),再以低速攪拌30秒,使蛋煳更顯細(xì)緻均勻。

  3.將材料B過篩,加入作法2中,用刮刀快速由下往上掏起,使蛋煳與粉類互拌均勻。

  4.取一鋼盆將奶油融化,取適量作法3加入融化奶油中輕輕拌勻,再全部加入拌勻,即為傳統(tǒng)雞蛋糕面煳。

  5.將愛心形烤模放在爐上以小火預(yù)熱后,再用毛刷涂抹上一層薄薄沙拉油,取適量傳統(tǒng)雞蛋糕面煳倒入烤模的凹槽內(nèi)(約6分滿),然后待面煳冒出孔洞,略呈固態(tài)。

  6.再倒面煳至另一個(gè)凹槽內(nèi)(約5分滿),等面煳呈形即為底部,再用尖錐挑起作法5當(dāng)蓋子,快速蓋在底部上面,以小火繼續(xù)燒烤,烤約12分鐘后再翻面烤至上色,至雞蛋糕完全離模,再用尖錐或竹簽從接縫處挑起即可。

【雞蛋糕的營養(yǎng)價(jià)值和做法】相關(guān)文章:

簡單的雞蛋糕做法04-12

鹵肉卷的營養(yǎng)價(jià)值和常見做法06-04

鹵肉飯的營養(yǎng)價(jià)值和生活菜做法06-04

雞肉的營養(yǎng)價(jià)值及做法03-26

臘肉荷蘭豆的營養(yǎng)價(jià)值和生活菜做法06-04

野雞肉的做法及營養(yǎng)價(jià)值04-05

大雁肉的做法以及營養(yǎng)價(jià)值等12-15

咸肉的做法大以及營養(yǎng)價(jià)值等06-04

目魚的清洗方法和紅燒目魚的做法以及營養(yǎng)價(jià)值03-25

素炒黃瓜的做法大全及營養(yǎng)價(jià)值04-12