水芹炒肉絲做法

　　材料

　　水芹 ，豆干 ，臺(tái)灣紅辣椒 ，大蒜，瘦肉 ，鹽 ，料酒 ，生粉 ，雞精

　　做法

　　1.水芹清理后清洗干凈切小段，香干切條 辣椒切小段，蒜切末。

　　2.瘦肉切絲，加適量鹽，少許料酒，生粉拌勻腌制2分鐘。

　　3.下熱油鍋爆香蒜末和辣椒，下肉絲翻炒至白色，倒入香干翻炒。

　　4.最后倒入水芹翻炒1分鐘，加鹽，雞精調(diào)味即可。

　　小訣竅

　　小貼士： 1.挑選芹菜時(shí)，掐一下芹菜的桿部，易折斷的為嫩芹菜，不易折的為老芹菜 2.芹菜味甘、苦、性涼、無毒，歸肺、胃、肝經(jīng)； 具有平肝清熱，祛風(fēng)利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效(摘自網(wǎng)絡(luò)) 3.芹菜性涼質(zhì)滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎；芹菜有降血壓作用，故血壓偏低者慎用；計(jì)劃生育的男性應(yīng)注意適量少食。

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