豆角素燜面的做法大全

　　豆莢長而像管狀，質(zhì)脆而身軟，常見有白豆角和青豆角兩種。豆角性甘、淡、微溫，歸脾、胃經(jīng)。平時(shí)生活中你會(huì)做素豆角燜面嗎?接下來，小編跟你分享素豆角燜面的做法。

　　素豆角燜面的食材準(zhǔn)備

　　素豆角燜面的具體做法步驟

　　1.炒鍋倒油，蔥、水炒香后放入豆角煸炒。

　　2.炒至豆角微微變色后加水，水面不要超過豆角。

　　3.鍋里的水煮沸后放入面條。

　　4.蓋蓋，中火燜制10分鐘。

　　5.十分鐘后用筷子把面條挑散，以便水蒸氣更好的散出，繼續(xù)蓋蓋燜。

　　6.碗里放入所有配料。

　　7.鍋里的水分快干時(shí)倒入碗汁，關(guān)火。

　　8.拌勻，即可享用了。

　　9.美味素燜面，有菜有面，營養(yǎng)豐富。

　　豆角的營養(yǎng)價(jià)值

　　豆角，是夏天盛產(chǎn)的蔬菜。屬豇豆種中能形成長形豆莢的栽培種,一年生纏繞草本植物。含有各種維生素和礦物質(zhì)等。嫩豆莢肉質(zhì)肥厚，炒食脆嫩，也可燙后涼拌或腌泡。豆莢長而像管狀，質(zhì)脆而身軟，常見有白豆角和青豆角兩種。

　　豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，常食可健脾胃，增進(jìn)食欲。夏天多吃一些豆角有消暑，清口的作用。豆角種子可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞，產(chǎn)生免疫抗體，對(duì)癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用，即有抗腫瘤作用。豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它們含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪)，礦物質(zhì)和維生素含量也高于其他蔬菜，卻不知道它們還具有重要的藥用價(jià)值。

　　豆角還有調(diào)和臟腑、安養(yǎng)精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效;主治脾虛兼濕、食少便溏，濕濁下注、婦女帶下過多，還可用于暑濕傷中、吐瀉轉(zhuǎn)筋等證。

【豆角素燜面的做法】相關(guān)文章：

豆角燜面的做法06-03

豆角燜面的家常做法03-26

豆角燜面做法06-04

扁豆?fàn)F面的做法06-03

燜面的簡單做法06-03

熟燜面的做法大全10-10

蒜薹燜面的做法大全03-26

茄子燜面的做法大全04-12

豆角鹵面的做法大全04-12

用掛面燜面的做法大全02-10