- 相關(guān)推薦
苦瓜燉肉的做法
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃；所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。只是苦瓜的美常常是被忽略的，因?yàn)樗鼘?shí)在太苦了，讓許多人對它避而遠(yuǎn)之。排骨就受歡迎得多，有時苦瓜也會和排骨做成一道苦瓜燴排骨，一起端上餐桌。
排骨的香和苦瓜的苦相得益彰，但是苦瓜不會改變自己的苦味，也不會把自己的苦味帶給排骨，所以被稱之為“君子菜”。不會象茄子、土豆那樣一旦沾了肉味，自己也變得暖昧起來。
用料： 五花肉 苦瓜 生抽 料酒 香菇 蝦 五香粉 姜粉 淀粉 雞蛋 鹽；
做法
五花肉剁成泥，加入生抽、料酒、香菇末、蝦末碎、五香粉、姜粉、淀粉、適量水、雞蛋、鹽沿一個方向充分?jǐn)嚧蛏蟿艃�，苦瓜切段去瓤，把肉餡釀入苦瓜中，上鍋蒸約十分鐘，蒸苦瓜的原汁倒入油鍋中，加生抽、水淀粉勾芡，淋到蒸好的苦瓜上即可
小貼士
不喜歡苦瓜的人對苦瓜一口也不碰，但一旦喜歡上苦瓜就會離不開這種味道。這不單純因?yàn)樗目谖短厥�，還因?yàn)樗哂幸话闶卟藷o法比擬的神奇作用：
1、一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不會發(fā)胖；
2、苦瓜含有豐富的維生素b、c、鈣、鐵等，具有除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽之功效；
3、苦瓜中含有鉻和類似胰島素的物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。它能促進(jìn)糖分分解，具有使過剩的糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，能改善體內(nèi)的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食療食物；
4、苦瓜中含有獨(dú)特的維生素B17和生理活性蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用能提高人體免疫功能，可防癌。
需要注意的是：苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。此外，孕婦應(yīng)慎食。
【苦瓜燉肉的做法】相關(guān)文章：
燉肉的做法04-12
酸菜燉肉的做法04-07
燉肉的家常做法08-25
家常燉肉的做法06-04
土豆燉肉的做法06-04
粉條燉肉的做法06-04
咸菜燉肉的做法09-25
豆角燉肉的做法大全04-12
冬瓜燉肉的做法介紹08-11
小燉肉的家常做法06-04