鹵肉卷面皮做法及相關(guān)事宜

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好食材：面包皮、黃油、洋蔥、食鹽、胡椒粉、胡桃、迷迭香、香草、干酪、橄欖油。

　　2、將洋蔥切片，然后在平底鍋里將黃油融化，并加入洋蔥用文火烹調(diào)30分鐘直到變成褐色。調(diào)配好鹽和胡椒粉，放在一邊備用。

　　3、在面包皮上加入洋蔥片、干酪和胡桃。如果需要的話，加入香草。

　　4、將面皮放進(jìn)烤箱（或者微波爐）里加熱，直到皮變成金黃色。

　　5、用橄欖油輕輕地涂抹在面包皮的邊緣即可。

　　鹵肉卷面皮怎么做好吃

　　要吃到原汁原味的鹵肉卷面皮的話，要的不僅僅是方法、耐心，還需要一些技巧。特別是媽媽們?cè)诓僮鞯倪^(guò)程中，如果沒(méi)有把握好這些技巧的話，就可能做不出好吃的鹵肉卷面皮來(lái)�，F(xiàn)在就來(lái)看看哪些是需要媽媽們注意的吧：

　　首先，要有新鮮的鹵肉、胡桃。鹵肉是做鹵肉卷面皮的主料，因此一定要新鮮。如果是用發(fā)餿的鹵肉來(lái)做鹵肉卷面皮的話，很可能吃起來(lái)的味道很怪，還有可能導(dǎo)致拉肚子。而胡桃如果不新鮮的話，也很容易破壞最終的味道。

　　其次，要有一個(gè)微波爐或者是烤箱。這個(gè)器皿可以幫助媽媽做出脆脆的面皮來(lái)，如果是用熱鍋來(lái)煎的話，可能會(huì)比較熱氣，而且可能是不夠脆。

　　除此之外，鹵肉一般的蘸料是配辣椒粉，用油辣椒就沒(méi)那么香了，所以醬料里配的是辣椒粉。

　　鹵肉卷面皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　很多媽媽們要做一頓晚餐的時(shí)候，可能不僅僅是考慮到吃飽的問(wèn)題，還會(huì)考慮到的是吃好的問(wèn)題。因此，如果要做鹵肉卷面皮的話，媽媽們可能會(huì)考慮到其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　其實(shí)，這鹵肉卷面皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要包含的是鹵肉的營(yíng)養(yǎng)，而鹵肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在：

　　1、有助于增加食欲，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。鹵制調(diào)味品大多具有開(kāi)胃健皮健裨，消食化滯等功效。除了滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)及維生素等的需求外，還能達(dá)到開(kāi)胃，增加食欲的目的。

　　2、可以幫助改善缺鐵性貧血以及增強(qiáng)記憶力。

　　3、含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能；

　　除了鹵肉之外，鹵肉卷面皮還含有胡桃所擁有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。

　　鹵肉卷面皮的宜忌人群

　　既然知道了鹵肉卷面皮有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，就應(yīng)該要了解什么人是適宜吃這鹵肉卷面皮。從鹵肉卷面皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值出發(fā)，一般人都可以食用，特別是以下人群：

　　1、非胰島素依賴(lài)型糖尿病的患者，因?yàn)辂u肉卷面皮含有胡桃，而胡桃可以用來(lái)緩解病情，從而起到幫助治療的作用。

　　2、疲倦乏困的人。因?yàn)辂u肉卷面皮中含有胡桃，胡桃具有緩解疲勞和壓力的作用。另外，鹵肉卷面皮還可以提供熱量，從而促進(jìn)精力的恢復(fù)。

　　3、想要美容的人。胡桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤(rùn)光滑，富于彈性。因此，媽媽們可以考慮偶爾吃鹵肉卷面皮。

　　不過(guò)，肥胖和血脂較高的人不宜多吃，另外，有對(duì)面皮和胡桃過(guò)敏的人最好也不要食用。

　　鹵肉卷面皮的食用禁忌

　　1、忌多吃，特別是肥胖和血脂較高者不宜多食。因?yàn)樽龀鰜?lái)的鹵肉卷面皮是含有相當(dāng)高的熱量的，如果是想肥胖或者血脂較高的人就最好不要吃太多熱量高的食物。

　　2、對(duì)胡桃過(guò)敏的人不要食用。因?yàn)辂u肉卷面皮中含有胡桃，如果是對(duì)胡桃過(guò)敏的話，可能會(huì)引起過(guò)敏的癥狀發(fā)生。

　　3、盡量不要與干酪漢堡包、椰果同食。因?yàn)辂u肉卷面皮中含有胡桃，如果是一起食用的話，可能會(huì)會(huì)影響食用療效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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