怎樣讓寶寶好好吃飯

　　1、吃飯時(shí)間不做其他事情

　　避免邊吃飯邊看電視、邊吃飯邊教育寶寶、邊吃飯邊對寶寶進(jìn)行營養(yǎng)指導(dǎo)、邊吃飯邊游戲等等。不讓寶寶吃飯時(shí)離開飯桌。讓寶寶坐在餐椅里，可避免寶寶到處跑。寶寶還沒吃完飯就離開飯桌，媽媽不要追著寶寶喂飯，也不要呵斥寶寶，只需把寶寶抱回飯桌，繼續(xù)讓寶寶吃飯。

　　2、控制吃飯時(shí)間

　　最好半小時(shí)內(nèi)完成吃飯，如果沒有在半小時(shí)內(nèi)完成吃飯，就視寶寶不餓，不要無限延長吃飯時(shí)間。媽媽可能要問了，寶寶沒吃飽怎么辦？媽媽的心情可以理解，但建立好習(xí)慣畢竟需要一定章法。就算半個(gè)小時(shí)內(nèi)寶寶沒吃幾口飯菜，也不要一直把飯菜擺在飯桌上，等寶寶餓了隨時(shí)吃。這樣有利于增強(qiáng)寶寶對“一頓飯”與“下一 頓飯”的時(shí)間概念。

　　3、少放鹽少放油

　　寶寶不能吃過多的食鹽，做菜時(shí)要少放鹽。如果父母都比較口重，那正好借此機(jī)會減少食鹽攝入。過多攝入食鹽，對成人的身體健康同樣不利。攝入過多油脂會出現(xiàn)脂肪瀉，影響寶寶食欲。過于油膩的菜肴，容易引起寶寶厭食。寶寶喜歡吃味道鮮美、清淡的飲食。

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