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好吃土豆絲餅的做法

時間：2022-04-09 06:14:25 美食我要投稿

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好吃土豆絲餅的做法

　　1、土豆1個洗凈去皮擦成絲。

　　2、往土豆絲里加點香蔥末。

　　3、再加小半勺面粉--面粉一點就夠了。

　　4、用適量鹽、胡椒和雞精調(diào)味攪拌好(剛洗凈擦好的土豆會有點水分，面粉如果沒加多，是不需要加水的）。

　　5、鍋里放油，取適量土豆絲糊，用手稍微握成形，放鍋里慢火煎。

　　6、一面煎至成形微黃后，翻面繼續(xù)將另一面也煎熟即可。

　　營養(yǎng)功效

　　1、和中養(yǎng)胃、健脾利濕：土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。

　　2、寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。

　　3、降糖降脂、美容養(yǎng)顏：土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生。"每周吃5個馬鈴薯，患中風(fēng)的危險性減少四成。"土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而有一定的美容、抗衰老作用。

　　4、補充營養(yǎng)、利水消腫：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉，同時能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。 ...

　　做土豆絲餅的竅門

　　土豆絲餅好吃但該怎么做呢？

　　1、土豆絲最好切的細一些，最偷懶的方法是選用擦絲器，又快又省力。

　　2、土豆絲里不用加面粉，因為土豆本身就含有大量淀粉，加了雞蛋液后，會很好的黏合，不必?fù)?dān)心煎制的時候散開。

　　3、最好選用平底鍋來煎，土豆絲雞蛋糊下鍋后要攤平，使其厚薄一致，受熱均勻。

　　4、變綠生芽的土豆不能吃。購買土豆時，勿選發(fā)芽土豆和發(fā)綠土豆。土豆發(fā)芽或變綠后，芽孔周圍就會含有大量的有毒龍葵素，這是一種神經(jīng)毒素，可抑制呼吸中樞。

　　5、快餐中的炸薯條，加工過程中破壞了大量維生素C,使?fàn)I養(yǎng)成分大大降低。吃炸薯條，易增加脂肪的攝入量，要盡量少吃。

　　6、土豆泥是治療胃潰瘍的食療秘方，每天空腹時吃兩次，二十天到一個月左右，病情會明顯好轉(zhuǎn)。

　　做土豆絲餅的注意事項

　　做土豆絲餅時該注意哪些呢？用小火煎哦，不然的會糊，而且根本就不熟。適當(dāng)放油，放油多了太膩。我們再一起來看一下土豆絲該怎么切呢？土豆絲雖然好吃，但是切絲卻是個麻煩事！刨絲器雖然省事，口感上卻差之千里!特別是第一步切片的時候，他們很總是粘刀，然后亂跑。這就給之后切絲就造成很多困擾。曾經(jīng)見過有人在刀上面粘牙簽，使土豆片一片一片有序的脫落。不過，我較著這個方法稍微有點麻煩，今天我介紹個簡單的方法，同樣有效哦！無需額外粘貼東西，簡單省事呢！

　　1、土豆去皮，切片，頭幾片先慢慢切下來，待帶第5、6片的時候，選擇一片粘刀上面

　　2、中間位置，土豆本身含有很多汁液，所以很容易粘，無需擔(dān)心

　　3、再切的時候，這個土豆片就會阻礙其他片片粘刀，順利地落地，一片一片地摞起來，這就為以后切絲奠定了牢靠的基礎(chǔ)。

　　關(guān)于土豆絲的一些其他小技巧：

　　1、手切的土豆絲比擦出來的土豆絲口感要好許多。

　　2、切后的土豆絲一定要先洗去淀粉，然后在涼水中浸泡一會兒再焯水，這樣土豆的口感才清脆。

　　3、土豆絲焯水的時間視個人喜好不同自由調(diào)整。

　　4、焯水后的土豆絲一定馬上過涼水(涼開水)，這樣才能保持土豆絲的爽脆口感。

　　5、盡量不要選擇深色的調(diào)味品，會影響美觀哦！

　　土豆絲餅的營養(yǎng)價值

　　土豆絲餅既好吃有含有豐富的營養(yǎng)價值。那么土豆絲餅有哪些營養(yǎng)價值呢？

　　1、和中養(yǎng)胃、健脾利濕：土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。