油燜春筍怎么做好吃

　　一說春天，自然而然讓人想起的就是雨后春筍，而春筍也正是人們在初春時(shí)節(jié)喜聞樂見的美食。春筍有著豐富的營養(yǎng)價(jià)值，油燜春筍是簡單的一種做法。怎么做油燜春筍好吃?下面是小編為你整理的油燜春筍的做法，不放一起動(dòng)手試試吧!

　　油燜春筍食材準(zhǔn)備

　　油燜春筍家常做法步驟

　　1.春筍去殼去老根

　　2.將春筍一剖二，用開水焯一下，撈出瀝干

　　3.鍋中放入底油，加入氽燙過的筍尖煸炒

　　4.煸透后倒入料酒、糖和兩勺蠔油煸炒后加蓋小火燜10分鐘。

　　5.然后大火收汁撒上蔥花就可以出鍋了~

　　6.裝盤開吃~

　　吃春筍的好處

　　1. 膳食纖維的含量很高

　　是普通綠葉蔬菜的兩倍多，而且比冬筍也高很多，非常適合偶爾排便不暢的朋友食用;

　　2. 熱量很低

　　適宜于肥胖和要控制體重的朋友多多食用，只是要注意，春筍中含有較多草酸，口感可能有些發(fā)澀，最好提前焯水處理再烹調(diào);

　　3. 含有豐富的氨基酸

　　因此春筍味道鮮美至極，尤其適合煲湯。

　　但是，春筍中各種維生素和礦物質(zhì)的含量比較有限，遠(yuǎn)比不上綠葉蔬菜，因此，在吃筍的時(shí)候，也要搭配綠葉蔬菜，才能營養(yǎng)均衡哦。

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