蒜蓉油麥菜怎么做好吃

　　導(dǎo)語：油麥菜是很常見的蔬菜，這樣的蔬菜對(duì)人體健康有著很好的幫助，而且這樣的蔬菜在吃的時(shí)候，也并不是很復(fù)雜，對(duì)這樣蔬菜選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，它含有維生素很多，而且對(duì)去火效果非常不錯(cuò)，那油麥菜怎么做好吃呢，它的制作方法也是比較多，可以根據(jù)自己喜愛進(jìn)行選擇。

　　蒜蓉油麥菜怎么做好吃

　　油麥菜怎么做好吃呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)它的制作方法，都是有著很好的了解，對(duì)它制作的時(shí)候，也都知道如何做最佳，讓它在口感和營(yíng)養(yǎng)元素都是比較豐富。

　　油麥菜怎么做好吃：

　　蒜茸油麥菜

　　材料

　　主料：油麥菜300克，

　　調(diào)料：色拉油20克，鹽3克，味精2克，白皮大蒜20克

　　做法

　　1.油麥菜擇洗干凈，切成6~7厘米長(zhǎng)的.段;

　　2.油燒熱，放入油麥菜，加入味精和鹽，炒到油麥菜碧綠關(guān)火;

　　3.放入蒜末，起鍋裝盤。

　　清炒油麥菜

　　材料

　　油麥菜500克,蒜子3、4瓣,鹽適量.

　　做法

　　1.把油麥菜洗凈折段,蒜子拍碎.

　　2.鍋里放適量油燒熱,放入蒜子炸香,再放入油麥菜翻炒.

　　3.菜炒熟時(shí)放入適量的鹽炒均,起鍋.

　　豆豉鯪魚油麥菜

　　材料

　　豆豉鯪魚罐頭1個(gè)

　　油麥菜適量

　　蒜末適量

　　做法

　　1、油麥菜去根洗凈備用。菜太長(zhǎng)可以從中間切一下。

　　2、鍋里倒進(jìn)少量豆油(橄欖油、玉米油都可以)

　　3、放入蒜末炒香。

　　4、放入油麥菜炒軟。

　　5、倒入豆豉鯪魚罐頭碾碎。

　　6、翻炒均勻后出鍋。

　　通過以上介紹，對(duì)油麥菜怎么做好吃呢，也是有著很好了解，在對(duì)這樣蔬菜制作的時(shí)候，都是可以按照以上方式進(jìn)行制作，不過對(duì)食材搭配上，也是要按照以上方式進(jìn)行，這樣對(duì)人體健康不會(huì)有損害，而且吃的時(shí)候口感也是非常不錯(cuò)。

【蒜蓉油麥菜怎么做好吃】相關(guān)文章：

油麥菜怎么做才好吃04-30

蒜蓉油麥菜的家常做法03-26

油麥菜的做法04-30

大頭菜怎么做好吃06-04

梅菜扣肉怎么做好吃06-03

油麥菜如何保存04-02

油麥菜的做法大全06-04

大頭菜怎么做好吃又簡(jiǎn)單02-18

油麥菜的正宗做法大全04-05

涼拌油麥菜的做法大全08-01