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立夏吃什么好

時(shí)間:2022-04-29 09:11:34 美食 我要投稿

立夏吃什么好

  導(dǎo)語:立夏吃什么好呢?明天就是二十四節(jié)氣中的立夏時(shí)節(jié),立夏也是一個(gè)養(yǎng)生護(hù)肝的最佳季節(jié)。那么立夏吃什么好呢?下面介紹八種養(yǎng)生效果棒棒的食物。

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  5月5日是立夏,立夏的到來氣溫也會逐漸的攀升。我們?nèi)菀滓驗(yàn)樘鞖庋谉岬脑蚨鵁┰瓴话,那么我們?yīng)該如何來降火,如何來養(yǎng)生呢?

  立夏吃什么食物

  綠豆

  綠豆建議的是可以吃綠豆芽,或者是喝綠豆湯,都是不錯的選擇的。前者可清毒,后者則可以解暑。

  鴨蛋

  這個(gè)自然就是首推的第一。立夏就是立蛋,指的就是立鴨蛋。吃鴨蛋,幫助你恢復(fù)體力,補(bǔ)充其他身體所需要的營養(yǎng)元素。

  君踏菜

  君踏菜是立夏前后上市的一種時(shí)令蔬菜,據(jù)說吃了君踏菜后夏天不會生痱子,皮膚會像君踏一樣光滑。

  地瓜

  夏天到了,地瓜,雖然多在冬天烤著吃,但夏天也可以吃些地瓜,一是撐飽,二是可以把腸壁上的臟東西給粘下去,達(dá)到清腸的效果。

  萵苣

  夏天天熱,多有氣集于體內(nèi),這個(gè)時(shí)候,要多吃一些通氣的東西,自然首選的就是萵苣了。吃萵苣可以幫助你通氣,把體內(nèi)廢氣放出去。

  青梅

  青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高,含有豐富的人體所需的.多種氨基酸、果酸與維生素C。青梅中含有大量的有機(jī)酸,包括檸檬酸、蘋果酸等,有生津止渴、刺激食欲等功效。此外,青梅果實(shí)具有調(diào)節(jié)腸胃功能的獨(dú)特功效。

  櫻桃

  櫻桃是立夏時(shí)節(jié)的當(dāng)季水果。在水果家族中,一般鐵的含量較低,櫻桃卻卓然不群,一枝獨(dú)秀;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。立夏吃櫻桃,討一個(gè)紅紅火火的好彩頭。

  西瓜

  立夏吃什么好呢?多吃西瓜能解暑。西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。


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