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立夏適合吃什么蔬果
導(dǎo)語:一轉(zhuǎn)眼就到了立夏,每到一個節(jié)氣,養(yǎng)生都備受關(guān)注,很多人想知道立夏適合吃什么蔬果,那么,在這豐富的美味面前,我們該如何選擇。選擇合適的蔬菜水果對身體才會大有好處。下面推薦幾種適合立夏吃的食物,把健康吃起來吧。
立夏適合吃什么蔬果
綠豆
綠豆建議的是可以吃綠豆芽,或者是喝綠豆湯,都是不錯的選擇的。前者可清毒,后者則可以解暑。
鴨蛋
這個自然就是首推的'第一。立夏就是立蛋,指的就是立鴨蛋。吃鴨蛋,幫助你恢復(fù)體力,補充其他身體所需要的營養(yǎng)元素。
君踏菜
君踏菜是立夏前后上市的一種時令蔬菜,據(jù)說吃了君踏菜后夏天不會生痱子,皮膚會像君踏一樣光滑。
地瓜
夏天到了,地瓜,雖然多在冬天烤著吃,但夏天也可以吃些地瓜,一是撐飽,二是可以把腸壁上的臟東西給粘下去,達到清腸的效果。
萵苣
夏天天熱,多有氣集于體內(nèi),這個時候,要多吃一些通氣的東西,自然首選的就是萵苣了。吃萵苣可以幫助你通氣,把體內(nèi)廢氣放出去。
青梅
青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高,含有豐富的人體所需的多種氨基酸、果酸與維生素C。青梅中含有大量的有機酸,包括檸檬酸、蘋果酸等,有生津止渴、刺激食欲等功效。此外,青梅果實具有調(diào)節(jié)腸胃功能的獨特功效。
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