袖珍小披薩的做法

　　導(dǎo)語(yǔ)：晚上懶得做飯了，于是烤了信手拈來(lái)烤了兩個(gè)小披薩，就這么解決了，很多人問我袖珍小披薩怎么做，今天小編就為大家整理了一篇袖珍小披薩的做法，希望大家能夠?qū)W會(huì)噢~

　　【袖珍小披薩的做法】

　　奶酪是牛奶經(jīng)濃縮，發(fā)酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的精華部分，被譽(yù)為乳品中的’黃金“。每公斤奶酪制品濃縮10公斤牛奶的蛋白質(zhì)、鈣和磷等人體所需的超牌營(yíng)養(yǎng)素，獨(dú)特的發(fā)酵工藝，使其營(yíng)養(yǎng)的吸收率達(dá)到了96%—98%。

　　在所有主食中，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。可預(yù)防心臟病和癌癥，專家們對(duì)玉米、稻米、小麥等多種主食，進(jìn)行了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用的各項(xiàng)指標(biāo)對(duì)比。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍。同時(shí)，玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)也讓專家們感到驚喜。除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。

　　食材：

　　自發(fā)粉適量、火腿適量、馬蘇里拉奶酪絲適量、蘑菇適量、紅彩椒適量、番茄醬洋蔥適量、

　　玉米適量、青豆適量、胡蘿卜粒適量

　　做法：

　　1. 將自發(fā)粉用溫水和好，放在一邊餳一下。

　　2. 紅黃彩椒切圈，洋蔥切絲、火腿切小粒、蘑菇洗凈切開。

　　3. 烤盤上抹上油。

　　4. 將餳好的.面，搟成兩個(gè)小面餅放入烤盤內(nèi)。

　　5. 用叉子將面餅上插上小眼，這樣在烤制過(guò)程中容易透氣。

　　6. 在小餅刷上番茄醬、放上洋蔥絲放上紅黃彩椒圈放上蘑菇撒上火腿粒。

　　7. 撒上厚厚的奶酪絲。

　　8. 放上玉米青豆胡蘿卜粒。

　　9. 放入提前預(yù)熱180度的烤箱內(nèi)。

　　10. 上下火180度烤8分鐘即可。

　　Tips：

　　奶酪是牛奶經(jīng)濃縮，發(fā)酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的精華部分，被譽(yù)為乳品中的’黃金“。每公斤奶酪制品濃縮10公斤牛奶的蛋白質(zhì)、鈣和磷等人體所需的超牌營(yíng)養(yǎng)素，獨(dú)特的發(fā)酵工藝，使其營(yíng)養(yǎng)的吸收率達(dá)到了96%—98%。