鮮榨藍(lán)莓汁怎么做

　　導(dǎo)語：藍(lán)莓有非常多的功效還有神奇的作用，直接吃藍(lán)莓也比較好�？墒沁x擇吃一下鮮榨藍(lán)莓汁也是一種時(shí)尚。營(yíng)養(yǎng)而且健康的做法。常吃藍(lán)莓可以保護(hù)眼睛，預(yù)防用眼過度引起的眼部疲勞。還有就是鮮榨藍(lán)莓汁是非常新鮮的，能夠促進(jìn)心腦血管的微循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚還能夠美容養(yǎng)顏。那么鮮榨藍(lán)莓汁怎么做呢，一起學(xué)習(xí)起來吧!

　　鮮榨藍(lán)莓汁怎么做

　　原料：

　　·新鮮藍(lán)莓100克

　　·檸檬半個(gè)

　　·冰糖15克(根據(jù)個(gè)人喜好)

　　主料：藍(lán)莓，檸檬

　　香料：

　　調(diào)味料：冰糖

　　工具準(zhǔn)備：湯鍋

　　種類：飲料

　　風(fēng)味/料理：孕婦美食

　　準(zhǔn)備時(shí)間：1分鐘

　　烹制時(shí)間：15分鐘

　　作法：

　　藍(lán)莓素有“漿果之王”的美譽(yù)，它風(fēng)味獨(dú)特、營(yíng)養(yǎng)豐富、果肉細(xì)膩，據(jù)說其中的VC含量是蘋果的幾十倍，在新鮮的藍(lán)莓汁中放入少量檸檬汁，酸甜的口感更可以大大緩解孕程中準(zhǔn)媽媽的妊娠嘔吐反應(yīng)。 　　1、取一只干凈的奶鍋，放入少許清水，加入冰糖置旺火上燒開，將冰糖融化，離火晾涼備用; 　　2、另取一只凈鍋，放入洗凈的藍(lán)莓，倒入少許清水，水量以剛沒過藍(lán)莓為宜，置小火上加熱，見藍(lán)莓變軟后離火晾涼，備用; 　　3、檸檬半個(gè)用簡(jiǎn)易的榨汁機(jī)榨出檸檬汁，備用; 　　4、將冰糖水、藍(lán)莓汁、檸檬汁均勻地混在一起，如果夏日炎熱，準(zhǔn)媽媽們也可以把藍(lán)莓汁放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下再飲用。

　　成品特點(diǎn)：

　　酸甜可口，清涼怡人。

　　營(yíng)養(yǎng)成份：

　　藍(lán)莓含有豐富的維生素B族，與檸檬搭配可以緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞感，增強(qiáng)免疫能力。

　　以上就是鮮榨藍(lán)莓汁的做法，希望對(duì)你有幫助。喝藍(lán)莓汁能夠活躍人體的腦細(xì)胞，增加人體的記憶力，對(duì)于延緩衰老有非常大的`作用還有效果。最重要的是鮮榨藍(lán)莓汁還有抗癌的作用，減少人體高血壓發(fā)生的幾率。希望你可以嘗試制作鮮榨藍(lán)莓汁。

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