鮮榨苦瓜汁的做法

　　導(dǎo)語：苦瓜可以說是一種抗癌食物，而且還能夠幫助人們降低血糖，苦瓜當(dāng)中含有苦瓜素以及苦瓜甙等物質(zhì)，這些物質(zhì)對于人體健康以及治療疾病都是很有幫助的。而且，苦瓜可以起到清熱解毒的作用，因此，特別適合容易上火的人吃。當(dāng)然，苦瓜的味道比較苦，很難讓人接受，不過，可以用來榨汁喝。鮮榨苦瓜汁的做法是什么?

　　鮮榨苦瓜汁的做法

　　主料:苦瓜300g

　　調(diào)料：碳酸飲料200ml

　　鮮榨苦瓜汁的做法

　　1.苦瓜洗凈。

　　2.用削皮器削成薄片。

　　3.倒入碳酸飲料。

　　4.迅速產(chǎn)生很多氣泡。

　　5.蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏，涼后飲用。

　　功效

　　1、苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。

　　2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

　　3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的.復(fù)原，具有一定的抗癌作用。

　　4、苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。

　　多吃一些苦瓜或者是喝一些苦瓜汁，還具有一定的美容作用。因?yàn)榭喙峡梢宰虧櫦∧w，讓女性的肌膚更加白皙，同時(shí)還可以讓肌膚保濕。尤其是在天氣炎熱的夏天，可以買一些苦瓜片敷在臉上，這樣皮膚就可以充分補(bǔ)水，還能防曬。

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