減肥冬瓜湯的做法

　　導(dǎo)語：減肥是每個愛美的女性都會嘗試的事情，在各種減肥食品中，相信冬瓜是療效最好的了。那么冬瓜為什么可以減肥呢?這是因為冬瓜是零脂肪的食品，冬瓜也富含許多種營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素對許多肥胖的人食用也沒有問題。所以許多肥胖的人群還會利用冬瓜進(jìn)行減肥消腫。那么下面我們就來介紹一下瘦身冬瓜湯的做法吧。

　　減肥冬瓜湯的做法

　　一、蠶豆冬瓜湯

　　原料：鮮蠶豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。調(diào)料：鹽、香油。

　　做法：

　　1、鮮蠶豆洗凈，冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊。

　　2、鍋中倒入少許底油，先倒入冬瓜塊翻炒，隨后倒入蠶豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜。

　　3、水煮開后，再煮兩分鐘即可關(guān)火。最后調(diào)入鹽和香油。

　　二、冬瓜蘆薈湯

　　原料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個、雪梨一個、蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。

　　2、將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉(zhuǎn)小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。此湯最能預(yù)防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。

　　三、荷葉冬瓜湯

　　原料：荷葉l張，鮮冬瓜500克，鹽少許。

　　做法：

　　1、將荷葉洗凈，撕成碎片;

　　2、冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。

　　3、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽調(diào)味即成。此湯特點就是清鮮，素淡，可喝湯吃瓜。

　　愛美的你是不是已經(jīng)迫不及待了呢?但是我還要告訴大家，其實減肥最重要的還是運動，當(dāng)我們把運動和我們提供的冬瓜湯結(jié)合起來的時候，我相信，所有的肉肉也一定會隱身不見的`，還要提醒大家一定要持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)的來減肥，只有這樣，才能達(dá)到減肥最好的效果。

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