山藥玉米粥的做法

　　導(dǎo)語：山藥的每種制作方法，對人體的幫助都很大，因為山藥本身含有的營養(yǎng)元素就非常的豐富，所以選擇山藥這樣營養(yǎng)價值高的食材制作食物，是我們最佳之選，那山藥玉米粥可以說是味道鮮美，不僅可以促進(jìn)腸胃的消化，在營養(yǎng)吸收上，也都是有著很大的促進(jìn)作用。

　　山藥玉米粥的做法

　　制作山藥玉米粥并不是很難，在搭配的食材上，也都是可以很輕松的選擇到，但是在制作的時候，也都是要掌握一定的方法，這樣制作出來的山藥玉米粥才會更營養(yǎng)，而且也讓我們更多人喜愛。

　　山藥玉米粥的做法一：

　　主料：玉米(黃90克、山藥60克

　　輔料：蓮子50克、冰糖30克

　　做法：

　　1、 將山藥切成細(xì)絲;

　　2、 去除石蓮子的芯并磨成粉;

　　3、 將玉米、山藥入鍋并加入適量水，同煮30分鐘;

　　4、 再放入石蓮粉、冰糖，煮成膠狀稀粥即可

　　山藥玉米粥的做法二：

　　主料：玉米60g 山藥200g 大米100g

　　輔料：鹽適量

　　步驟：

　　1、準(zhǔn)備好玉米，山藥和大米。

　　2、將大米洗凈浸泡1小時，山藥去皮洗凈浸泡水中。

　　3、將浸泡好的大米倒入鍋中，放入適量的水。

　　4、然后將玉米粒倒入鍋中。

　　5、最后將上藥倒入鍋中。

　　6、壓力鍋蓋上蓋，時間調(diào)至煮粥檔。

　　7、最后煮熟盛出即可。

　　山藥玉米粥的做法三：

　　材料：玉米60g，山藥200g，大米100g，玉米。

　　做法：

　　1、白果剝殼后開水煮幾分鐘，很容易去掉包裹的衣膜

　　2、生玉米直接削下玉米粒，山藥切丁

　　3、所有材料一起倒電飯煲，按按鈕，等著吃吧

　　山藥玉米粥在制作上，方法還真是輕松，而且山藥和玉米，本身含有的營養(yǎng)成分就不同，二者的結(jié)合，不僅讓它的營養(yǎng)元素更多，對在作用和功效上，也提高了很多，尤其是它利于我們身體各部位的健康發(fā)展，因此多吃它，對身體有益無害。

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