玉米面粥怎么做

　　導(dǎo)語：玉米是很多人喜愛吃的食物，尤其是在夏季的時候，更是有著人喜愛購買它，而且它的制作方法也是比較多，玉米最直接的制作方式就是煮玉米，那在夏季也有一些烤玉米，這兩種的制作方法不同，味道和口感上，也都是有著很大的區(qū)別。那玉米面粥的做法也該如何選擇呢?

　　玉米面粥怎么做

　　玉米面粥的做法也是有很多種，也需要我們掌握一定的技巧，這樣在制作的時候，才會使得它的味道獨特，同也更加的吸引我們，那玉米面也是根據(jù)玉米粒制作而成。

　　玉米粥的.做法：

　　材料：主料：玉米面(黃)100克，黃豆粉15克

　　做法：

　　1、在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。

　　2、用法：每日1-3次。

　　食物相克：玉米面(黃)：玉米忌和田螺同食，否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

　　玉米粉粥的做法：

　　材料：主料：玉米面(黃)50克，粳米50克

　　做法：

　　1.先將玉米粉用適量冷水調(diào)和備用。

　　2.將淘洗干凈的粳米入鍋，加水適量，先用旺火燒開，調(diào)入玉米粉，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。

　　健康提示：

　　1.降脂降壓。

　　2.適用于動脈硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂癥等。

　　玉米面粥的做法也是比較簡單些，那我們在制作的時候，也都是可以放心的選擇，它不會危害到身體健康，尤其是玉米面粥它適合各類人群選擇，而且在補充上，也都是有著很好的功效，是一個很值得我們相信的健康美食哦!

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