夏季孕婦保健

　　導(dǎo)語：在炎熱的時候孕婦們要怎么樣來保健呢，下面小編來為你支招吧。

　　夏季孕婦保健

　　孕婦夏天飲食注意事項夏季孕婦特別要注意飲食衛(wèi)生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導(dǎo)致子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。

　　(1)為保證母體和胎兒的營養(yǎng)，夏天孕婦要選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的.湯。

　　(2)孕婦夏季飲食應(yīng)避免高糖食品，少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。水果在兩餐之間補充，每日最多不超過200克，選擇水果時應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。孕婦夏天千萬不要大量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進行定期血糖測定，并及時向醫(yī)生進行營養(yǎng)咨詢。

　　溫馨提示：

　　(1)夏季天氣炎熱，很多孕婦都會出現(xiàn)食欲不振的情況。因此飲食要清淡，少吃多餐。

　　(2)為防便秘，孕婦平時應(yīng)該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不宜食過多冷飲，以免傷脾胃。對于孕婦來說，牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。

【夏季孕婦保健】相關(guān)文章：

孕婦夏季防暑的小常識03-25

夏季孕婦運動準備事項08-18

夏季養(yǎng)生保健常識03-28

夏季幼兒保健小常識07-20

夏季幼兒保健的小常識01-07

幼兒園夏季保健的小常識04-19

幼兒園保健知識:夏季幼兒保健小常識03-25

孕婦可以吃狗肉嗎-孕婦吃狗肉的禁忌04-14

孕婦食譜及做法04-10

孕婦腳氣的原因04-10