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妊娠期糖尿病人吃什么水果更好
導(dǎo)語：大家知道什么樣的水果是適合妊娠期糖尿病人吃的嗎，今天小編來為你科普下吧。
妊娠期糖尿病人吃什么水果更好
妊娠期糖尿病患者可以吃一些水果，不過要注意選擇種類、數(shù)量等。
1、選擇低糖水果：
如蘋果、草莓、油桃等。
2、每次吃水果不宜太多，最好不要超過100克。
3、在兩餐中間吃，切忌餐后食用。一般可選擇上午9∶00―9∶30，下午15∶00―16∶00，晚上睡前21∶00左右為宜，最好選在加餐時(shí)間吃，可直接作為加餐食用，既預(yù)防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動(dòng)。而餐后吃水果，對(duì)血糖高的孕婦很不利，更不宜每餐都吃水果。
4、吃水果后，要適當(dāng)減少主食。平時(shí)，每吃100―125克水果，應(yīng)減少主食25克，對(duì)調(diào)節(jié)血糖有好處。
妊娠期糖尿病患者宜吃的水果：
1、獼猴桃：獼猴桃熱量低，含糖量也很低。對(duì)皮膚特別好，獼猴桃的營養(yǎng)成分非常的豐富。非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的癥狀。
2、蘋果：吃蘋果是可以預(yù)防糖尿病的。因?yàn)樘O果中有鉻。鉻可以提高糖尿病患者對(duì)胰島素的`敏感性。蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩(wěn)定血糖的作用。這簡直就是專門為妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。
3、柚子：柚子里含有胰島素”�？梢云鸬綄�(duì)糖尿病患者降血脂的功效，柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。
4、草莓：草莓那么甜，妊娠糖尿病可以吃的水果怎么可以包括草莓?很多人一定咋舌，覺得我在瞎說。草莓含有豐富的鉀。可以緩解糖尿病患者口渴的癥狀。除此以外，草莓的實(shí)際含糖量很低。
5、櫻桃：櫻桃酸酸甜甜，是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。櫻桃中有花青素�？梢詭椭龠M(jìn)胰島素分泌，絕對(duì)是妊娠糖尿病患者可以吃的水果，而且是越吃越健康的水果。
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