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五個(gè)月寶寶能吃什么輔食
導(dǎo)語:爸爸媽咪要注意的是,四到六個(gè)月是孩子的生理拉肚子期,添加輔食要特別注意。那五個(gè)月寶寶能吃什么輔食呢?下面就和小編一起去了解一下吧!
五個(gè)月寶寶能吃什么輔食
早晨6點(diǎn):母乳(或牛奶)
上午9點(diǎn):蒸雞蛋羹
正午12點(diǎn):母乳(或牛奶)
下午3點(diǎn):生果泥,果汁,5個(gè)月孩子能夠吃一些蘋果泥、香蕉泥。
做法如下:
蘋果泥:蘋果切開,用匙悄悄刮下泥狀物即可。
香蕉泥:香蕉去皮在盆內(nèi)用匙攪爛即成香蕉泥。
下午5點(diǎn):粥(加碎菜、魚泥或肝泥、肉末)
晚上8點(diǎn):母乳(或牛奶)
晚上11點(diǎn):母乳(或牛奶),夜間停喂
孩子長到5個(gè)月,乳牙開端萌出,能夠逐漸添加?jì)雰褐嗔,但注意不能立即吃米飯。嬰兒粥是指在粥?nèi)參加一定數(shù)量的魚、肉、蛋、豬肝、蔬菜、豆制品等。比例為: (大米:葷萊:蔬菜:豆制品)=(500克:250~350克:250~350克:50~150克), 另加植物油50~75克。
五個(gè)月寶寶輔食推薦
① 肉糜粥
將豬瘦肉洗凈,用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥內(nèi),再加食鹽即可食用。
② 魚粥
洗凈去內(nèi)臟的魚如青魚、帶魚、鰻魚等),整條蒸熟去骨,將魚肉研碎拌入粥中,加適量食鹽、蔥、少量酒,即成魚粥。
、 蛋花粥
將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中,邊攪邊燒,煮沸加鹽和熟油。
、 豬肝泥粥
洗凈的豬肝用刀橫剖,再取出切面處泥狀物,加酒、鹽放入粥中煮透。上述各種粥內(nèi)最終均應(yīng)參加萊泥和豆制品煮熟再吃。
寶寶可以吃的水果
1、香蕉
香蕉能預(yù)防寶寶便秘,香蕉比較軟一些,可以用勺子擠壓成泥給寶寶吃。
2、蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富,健胃消食,可以給寶寶蒸一個(gè)蘋果,用勺子舀著吃。
3、橘子
把橘子對切成兩半后用專用壓汁機(jī)炸成汁。給寶寶喂食前加入等量的溫開水稀釋比較好。但橘子不要給寶寶多吃,否則容易上火。
4、柚子
柚子屬于敗火的水果,炸成汁后再稍加熱給寶寶吃比較好。最好在飯后半小時(shí)給寶寶吃。
5、獼猴桃
獼猴桃富含維生素,能補(bǔ)充寶寶每天維生素的需要。可以把熟透的獼猴桃用小勺挖出里面果實(shí)給寶寶吃。
6、菠蘿
新鮮的菠蘿含有鳳梨酵素,可以幫助消化。可以將菠蘿榨汁給寶寶,第一次食用一定要注意稀釋,而且要觀察寶寶是否對這道果汁有過敏反應(yīng)。
7、哈密瓜
哈密瓜,性寒味甘,含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。食用哈密瓜對人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用。
8、木瓜
木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋絡(luò),活筋骨,降血壓。木瓜中維生素C的含量非常高,是蘋果的48倍。木瓜能消除體內(nèi)過氧化物等毒素,凈化血液,對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
9、葡萄
葡萄的營養(yǎng)價(jià)值很高,葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果,是貧血患者的營養(yǎng)食品。常食葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。
10、香瓜
香瓜汁含有蘋果酸、葡萄糖、維生素C等營養(yǎng),對感染性高燒、口渴等,具有很好療效。
寶寶可以吃的輔食做法
一、蜜汁南瓜泥
材料
南瓜100克、蜂蜜1小勺。
做法
1、南瓜洗凈,去皮,去瓤除籽,切成片。
2、用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。
3、用手輕輕將南瓜泥攢成一個(gè)大球,再攢幾個(gè)小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。
營養(yǎng)提示
南瓜富含胡蘿卜素,能保護(hù)人的眼睛,讓人擁有明亮雙眼,還能全面提高人體免疫力。
二、蛋黃粥
材料
米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個(gè)。
做法
1、把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。
2、除去湯面的油,炒熟雞蛋。
3、當(dāng)煮大人飯時(shí),放了米及水在煲內(nèi),用湯匙在中心挖一洞。
4、使中心的米多些水,煮成飯后,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。
5、把湯及飯糊放入鍋內(nèi)煲滾,用慢火煲成稀糊狀。
6、然后放下雞蛋蓉?cái)噭蛑鬂L,盛入碗中。待溫度適合時(shí),便可喂寶寶進(jìn)食。
營養(yǎng)提示
雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經(jīng),可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤燥,用于氣血不足、熱病煩渴、胎動(dòng)不安等,是扶助正氣的常用食品。用于血虛所致的乳汁減少,或眩暈,夜盲;病后體虛,營養(yǎng)不良。
三、蘋果胡蘿卜泥
材料
蘋果100克,胡蘿卜200克。
做法
1、先將準(zhǔn)備好的蘋果去皮后清洗干凈,然后研磨成泥狀備用。
2、接著再將胡蘿卜同樣去皮,并且也研磨成泥狀。
3、然后把蘋果泥與胡蘿卜泥混合,并且用20毫升水調(diào)稀后上鍋蒸3分鐘,等到稍涼后食用即可。
營養(yǎng)提示
在蘋果中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),比如像維生素、酸類物質(zhì)等,除此之外還有可溶性纖維果膠。專家指出,1個(gè)蘋果中所含有的碳水化合物高達(dá)22克,還有膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克,由此可以看出蘋果的營養(yǎng)。除了蘋果之外,還有就是胡蘿卜的營養(yǎng),它的營養(yǎng)與顏色有關(guān),橘紅色越深其中所含有的胡蘿卜素就越多。
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