五個(gè)月的寶寶能吃什么輔食

　　寶寶長到5個(gè)月時(shí)，單靠母乳或者牛奶喂養(yǎng)已不能滿足他的營養(yǎng)需求，適量添加輔食不僅能給寶寶一個(gè)好胃口也能保證寶寶營養(yǎng)的均衡。那么五個(gè)月的寶寶能吃什么輔食呢?下面就和小編一起去了解一下吧!

　　五個(gè)月的寶寶能吃什么輔食

　　1、菜水或果汁

　　將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎，把水煮開后，再將切好的蔬菜或水果放入鍋內(nèi)，加蓋煮5分鐘，稍冷后將水濾出即可食用。

　　2、菜泥

　　將青菜嫩葉洗凈切碎，放在蒸鍋中蒸熟，取出搗碎，去掉菜筋，用勺子攪拌成菜泥。

　　3、爛粥

　　取大米約30克洗凈后浸泡1小時(shí)，加水3-4碗，放入鍋內(nèi)用文火煮1-1.5小時(shí)，煮成糊狀即可食用。

　　五個(gè)月的寶寶輔食食譜推薦

　　【胡蘿卜汁】

　　材料：胡蘿卜50克。

　　做法：

　　1、將胡蘿卜洗凈切丁放入鍋內(nèi)，倒入水，旺火煮約20分鐘;

　　2、用紗布過濾胡蘿卜殘?jiān)�，在濾出的湯內(nèi)加入少量砂糖，用勺子攪勻;

　　3、將胡蘿卜汁倒入奶瓶內(nèi)，晾溫，即可喂食。

　　小貼士：胡蘿卜湯富含人體所需的胡蘿卜素，口感微甜，很適合剛進(jìn)入輔食期的寶寶。

　　【蛋黃泥】

　　材料：雞蛋一個(gè)。

　　做法：

　　1、將雞蛋洗凈煮熟，剝殼去蛋白;

　　2、將蛋黃用勺子壓成泥，加入開水后調(diào)成糊狀即可喂食。

　　小貼士：蛋黃含鐵高，可預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。而蛋白最好先不要添加，一方面雞蛋蛋白比較容易引起寶寶血液過敏，另一方面雞蛋蛋白也不易被寶寶吸收，建議1歲后再添加蛋白。

　　【奶酪菜花泥】

　　材料：胡蘿卜1小塊、菜花1小朵、牛奶1勺、清湯3勺、奶酪1塊。

　　做法：

　　1、將胡蘿卜、菜花煮爛后碾成泥;

　　2、向胡蘿卜泥和菜花泥中加入牛奶、清湯后煮開;

　　3、再向其中加入奶酪后煮開。

　　小貼士：寶媽們都喜歡為寶寶自制泥糊食品，如蔬果泥和魚、肝泥等，但有時(shí)候因?yàn)槊β担瑳]有時(shí)間做到很精細(xì)，這時(shí)，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥。在選擇佐餐泥產(chǎn)品的時(shí)候，寶媽需要特別注意兩點(diǎn)：一是佐餐泥是否純天然，不含添加劑;二是佐餐泥的食材選擇是否全面、優(yōu)質(zhì)、營養(yǎng)均衡。建議寶媽們選擇大品牌的佐餐泥產(chǎn)品，如亨氏，它通過全球精心選材，講究科學(xué)搭配，質(zhì)地細(xì)膩均勻，不添加香精、鹽和防腐劑，不僅品質(zhì)上更有保證，也能在輔食的準(zhǔn)備上為寶媽們節(jié)省大量時(shí)間。

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