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適合孕婦的水果食譜有哪些
導(dǎo)語(yǔ)：大家知道孕婦適合吃什么水果嗎，不妨下面來(lái)試下小編介紹的食譜吧。
適合孕婦的水果食譜
適合孕婦的水果食譜：葡萄燉銀耳
材料：干銀耳10g，葡萄150g，冰糖30g。
做法：
1、干銀耳泡發(fā)后撕成小朵，入電壓力鍋煮十分鐘。
2、葡萄洗凈后摘蒂，將葡萄加水放入鍋中，加冰糖，大火煮開(kāi)。煮至葡萄發(fā)脹，加入煮好的'銀耳，再次煮沸關(guān)火即可。
適合孕婦的水果食譜：香甜蘋(píng)果派
材料：蘋(píng)果300g，面粉200g，蛋黃30g，黃油、水淀粉、白糖各適量。
做法：
1、面粉加溫水和面，揉成團(tuán)蓋濕布醒10分鐘。醒好的面團(tuán)搟成長(zhǎng)型，黃油融化，抹在中間的位置。面團(tuán)兩端向內(nèi)對(duì)折、壓緊、搟開(kāi)，再抹黃油、對(duì)折、搟開(kāi)，重復(fù)三次。
2、蘋(píng)果去核去皮，切成丁，放鍋中加入白糖腌制一下后，開(kāi)小火熬至半軟，加水淀粉不停攪拌至粘稠。
3、將做好的派皮切成餛飩大小的長(zhǎng)方形面片，取一塊派皮，用勺子把餡兒放在皮上，對(duì)折，三邊捏緊一個(gè)就好了，依次做好后表面刷好蛋黃液。
4、鍋中放油，燒至六切成熟，放入蘋(píng)果派。開(kāi)小火炸至蘋(píng)果派兩面金黃，即可撈出、瀝油即可。
適合孕婦的水果食譜：糖水櫻桃浸西米
材料：櫻桃500g，糖30g，冰糖80g，西米80g，水適量。
做法：
1、櫻桃洗凈摘蒂，加入糖勻腌制一定時(shí)間。待櫻桃腌出湯汁，加入適量水，放入不銹鋼鍋中。
2、開(kāi)火，將水煮沸后，加入冰糖，約十分鐘，冰糖全部溶化，櫻桃透亮?xí)r關(guān)火即可。
3、將糖水櫻桃放在容器中備用，西米放在容器中，加入用熱水。
4、蓋上保鮮膜，上面扎些小洞，入微波爐，高火三分鐘后拿出來(lái)晃動(dòng)一下，重復(fù)此步驟三次。
5、先不開(kāi)蓋，再悶一下，放至微熱，打開(kāi)。將西米撈出用涼開(kāi)水沖一下，放入糖水櫻桃中，等完全放涼后入冰箱，兩三個(gè)小時(shí)后拿出來(lái)食用即可。
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