寶寶輔食有哪些

　　導(dǎo)語(yǔ)：適合寶寶們吃的食譜有哪些呢，接下來(lái)小編來(lái)為大家盤點(diǎn)下吧。

　　寶寶輔食有哪些

　　1、嬰兒米糊

　　適用對(duì)象：6個(gè)月開始添加輔食的寶寶

　　做法：

　　1)在碗內(nèi)加入嬰兒米粉。

　　2)把母乳或配方奶分?jǐn)?shù)次加入米粉內(nèi)，并用匙羮拌勻。

　　溫馨提示：

　　1)若使用奶米粉，則只需用暖開水來(lái)沖調(diào)。

　　2)不同品牌的嬰兒米粉的沖調(diào)方法有異，請(qǐng)參考罐上的指示，或按寶寶可接受的稀稠程度沖調(diào)。

　　3)可在嬰兒米糊加入水果蓉、菜蓉或其他泥蓉狀的食物。

　　2、白粥

　　適用對(duì)象：7-8個(gè)月的寶寶

　　做法

　　1)洗凈白米，以水浸泡約1小時(shí)。

　　2)煮滾適量(詳見下方的“溫馨提示”)的水，加入浸好的白米，再用大火煮滾。

　　3)水沸后，轉(zhuǎn)中慢火至白米開花，期間間歇地用湯勺攪動(dòng)。

　　4)當(dāng)煮至適合的稀稠度，便可關(guān)火。

　　溫馨提示：調(diào)較米和水的比例，便能烹調(diào)不同稀稠度的粥和飯!7-8個(gè)月的寶寶要吃稠粥，也就是半杯米配三杯半的水，粥的稠度要以粘在勺子上不往下流為準(zhǔn)。

　　3、菜蓉/菜碎

　　適用對(duì)象：7~10個(gè)月的寶寶

　　做法：

　　1)把菜洗凈，然后用水浸泡1小時(shí)。

　　2)把菜放進(jìn)沸水焯1分鐘。撈起菜瀝干，然后倒去焯菜水。

　　3)把菜放在處理熟食的砧板上，切去頸部。

　　4)用交叉方式把菜葉切成適合粗幼，便可用來(lái)烹調(diào)寶寶食物，如菜粥。

　　5)把切碎的'菜葉放在濾網(wǎng)上，用魔棒或湯匙過(guò)濾成質(zhì)感幼滑的菜蓉，給未能進(jìn)食菜碎的寶寶。更簡(jiǎn)單的方法，把菜葉切段后直接放進(jìn)攪拌機(jī)攪拌成菜蓉即可!

　　溫馨提示：把蔬菜放在水中浸泡1小時(shí)和滾水焯1分鐘，能有效減少蔬菜中殘余的有害化學(xué)物質(zhì)。

　　4、馬鈴薯容

　　適用對(duì)象：6個(gè)月以上的寶寶

　　做法：

　　1)洗凈馬鈴薯，去皮，切件。

　　2)把馬鈴薯放入滾水中，煮至叉子可輕易穿過(guò)(約需10—15分鐘)，然后撈起。

　　3)趁熱用叉或匙把馬鈴薯壓成蓉，期間可加入少量暖開水，令薯蓉濕潤(rùn)較易壓成蓉。

　　4)加入適量暖開水/母乳/配方奶/牛奶，拌勻病調(diào)較至適合的稀稠度。

　　5)把馬鈴薯蓉放在濾網(wǎng)上過(guò)濾，調(diào)成幼滑的馬鈴薯糊。

　　溫馨提示：

　　1)這方法也適用于番薯、南瓜、紅蘿卜、冬瓜、節(jié)瓜等。

　　2)要從少量開始，觀察寶寶有無(wú)不良反應(yīng)，然后慢慢的再加量

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