11個月寶寶食譜

　　導(dǎo)語：媽媽們知道11個月的寶寶吃哪些食物好嗎，不如小編來推薦下它的食譜給你吧。

　　11個月寶寶食譜

　　1.饅頭夾肉松

　　本品的配合含有足夠的蛋白質(zhì)和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅等營養(yǎng)素，是益智健腦的食品，適宜11個月的寶寶食用。

　　原料：豬肉松一湯匙，饅頭1/2個(約80克)。

　　做法：將饅頭或小餐包中間稍微撕開，放入適量的肉松;可視情況讓寶寶自己拿饅頭進(jìn)食，或剝小片饅頭夾肉松進(jìn)食。

　　2.番茄飯卷

　　本品含有足夠的蛋白質(zhì)和豐富的脂肪、維生素c和胡蘿卜素等營養(yǎng)素，適宜11個月寶寶食用。

　　原料：雞蛋1個，軟米飯1小碗，胡蘿卜、蔥頭、番茄、油各適量。

　　做法：將雞蛋調(diào)勻后放平底鍋內(nèi)攤成薄片，將切碎的胡蘿卜和蔥頭各1/2小匙用油炒軟，再加入軟米飯l小碗和切碎的'番茄2小匙拌勻，將混合后的米飯平攤在蛋皮上，然后卷成卷兒，切成小卷子狀食用。

　　二、粥類

　　1.肉丸粥

　　本品含有足夠的蛋白質(zhì)和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅及維生素a，適宜11個月寶寶食用。

　　原料：大米一杯，雞肉末300克，蔥1根，雞湯，姜絲適量，鹽少許。

　　做法：將蔥切碎，放在油鍋內(nèi)炒過，再與雞肉末一起混合做成雞肉丸子，把雞湯倒入鍋內(nèi)加入姜絲、雞肉丸子同煮，開鍋后再將大米放入一起煮，煮熟時加少許鹽。

　　2.蘋果麥片粥

　　本品含有足夠的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鋅及維生素c，適宜11個月寶寶食用。

　　原料：燕麥片3大匙，牛奶1/4杯，蘋果1/6個，胡蘿卜1/3個。

　　做法：將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好;將燕麥片及擦好的l大匙胡蘿卜放人鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮;煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

　　三、湯汁類

　　1.疙瘩湯

　　本品含有足夠的蛋白質(zhì)和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅、胡蘿卜素，適宜11~12個月的寶寶食用。

　　原料：雞蛋1/2個，面粉3大匙，蔥頭、胡蘿卜、圓白菜各2小匙，水、醬油、肉湯適量。

　　做法：把雞蛋和水放入面粉之中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的蔥頭、胡蘿卜、圓白菜放入肉湯煮軟后，再把面疙瘩一點一點放入肉湯中煮，煮熟之后放醬油。

　　2.蔬菜濃湯

　　此湯味美可口，含有豐富的維生素b1、維生素b2、維生素c和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素，適宜11個月或以上的寶寶食用。

　　原料：馬鈴薯1/6個，紅蘿卜1/8個，番茄1/2個，洋蔥1/8個，青豆仁半湯匙，豆腐1/4塊，鹽適量。

　　做法：將馬鈴薯、紅蘿卜去皮切丁備用;番茄洗凈切丁，洋蔥去皮切丁，豆腐切丁備用;將油鍋熱好后，炒洋蔥和紅蘿卜，再加入其他的材料用小火慢燉至高湯濃稠，最后加入少許鹽即可熄火。

【11個月寶寶食譜】相關(guān)文章：

14個月寶寶食譜03-28

五個月寶寶輔食食譜03-28

8個月大的寶寶輔食食譜08-02

寶寶營養(yǎng)食譜03-17

寶寶夏季食譜12-12

夏季寶寶食譜05-26

11個月寶寶發(fā)育指標(biāo)03-27

3歲寶寶營養(yǎng)食譜06-06

兩歲寶寶食譜及做法03-27

兩歲寶寶食譜大全02-08