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7個(gè)月的寶寶吃什么輔食好
導(dǎo)語(yǔ)：不同時(shí)期的寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求是不一樣的，但是7個(gè)月寶寶吃什么輔食好呢，小編為你科普下吧。
7個(gè)月的寶寶吃什么輔食好
魚(yú)泥
魚(yú)肉所含的蛋白質(zhì)非常的豐富，而且還含氨基酸元素，所含的量是我們?nèi)梭w所需要的，且最適合的，而且魚(yú)肉是屬于易消化食品，容易吸收。除了那些元素含量之外，魚(yú)肉還含有維生素A、、鈣、鐵等，經(jīng)常吃魚(yú)肉對(duì)于養(yǎng)肝補(bǔ)血都是非常好的，魚(yú)泥作為寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食是非常不錯(cuò)的，不僅營(yíng)養(yǎng)美味，對(duì)于寶寶發(fā)育成長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充有著非常好的效果。
食材采用凈魚(yú)肉，當(dāng)然了一定要注意魚(yú)刺，最好是選擇魚(yú)刺相對(duì)較小的魚(yú)，取差不多五十克左右。
做法：先把弄好的放在開(kāi)水里，然后把魚(yú)皮去除，再把魚(yú)刺和骨頭挑干凈，一定要特別注意，然后再把魚(yú)肉剁碎，研磨成粉狀，弄好了再用干凈的布把魚(yú)肉里面的.水里擠掉，然后把魚(yú)肉放入鍋內(nèi)，放入適量的開(kāi)水，進(jìn)行煮，煮到稀軟成泥即可食用。
蘋(píng)果麥片泥
推薦之理由：蘋(píng)果是水果之王，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、營(yíng)養(yǎng)成分都是非常之高的，蘋(píng)果不僅含有大量的果膠，蘋(píng)果也是水果中膳食纖維含量最豐富最高的，對(duì)于調(diào)整腸道有著很大的幫助，還有還可以使寶寶的皮膚變成更紅潤(rùn)水潤(rùn)。麥片和蘋(píng)果都是屬于水溶性的食物，而且是屬于纖維類(lèi)的，對(duì)于人體腸道有著良好益菌之效果。
7個(gè)月大的寶寶蘋(píng)果差不多四分之一個(gè)就可以了，麥片二十克左右。先把蘋(píng)果削皮，然后再切成小塊，切好小塊后再放進(jìn)攪拌機(jī)里將蘋(píng)果打成蘋(píng)果泥;然后麥片用白開(kāi)水充好，成糊狀，再將蘋(píng)果泥加入，攪拌一下就可以食用了。
豆芽泥
豆子發(fā)芽成豆芽，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和利用率大大的得到了提高，所含的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于寶寶發(fā)育也是非常不錯(cuò)的，豆芽富含非常高的維生素C，對(duì)于皮膚彈性可是非常好的，除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外，豆芽還是很好的養(yǎng)顏品。
取水適量，豆芽三四十克，先將豆芽煮熟，煮熟撈起，再將豆芽放到攪拌機(jī)里進(jìn)行攪拌成泥狀，豆芽泥就成功了。做法非常，營(yíng)養(yǎng)美味，又簡(jiǎn)單易學(xué)。
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