- 相關(guān)推薦
懷孕期飲食食譜
導(dǎo)語:食譜有很多,但是適合孕期的食譜有哪些呢,小編幫你推薦下吧。
懷孕期飲食食譜
西芹牛肉末
營養(yǎng):牛肉富含葉酸,蛋白質(zhì),西芹富含蛋白質(zhì),糖類,礦物質(zhì)以及多種維生素,有助于胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育,幫助準(zhǔn)媽媽鎮(zhèn)靜,調(diào)適孕早期尿頻。
絲瓜瘦肉湯
營養(yǎng):豬瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì),絲瓜味道清香,具有涼血解毒的.功效,可對孕早期略顯煩躁的準(zhǔn)媽媽起到安撫作用。
雞湯鮮炒蘆筍
營養(yǎng):蘆筍中的葉酸含量很高,雞湯中含蛋白質(zhì)成分,對胎寶寶神經(jīng),大腦發(fā)育很有好處,蘆筍還可以幫助準(zhǔn)媽媽增進(jìn)食欲,緩解疲勞,利尿通便。
香菇合子
營養(yǎng):這道菜富含蛋白質(zhì),可以幫助胚胎分化,同時(shí)香菇中的葉酸可以防止胎寶寶神經(jīng)發(fā)育異常。
【懷孕期飲食食譜】相關(guān)文章:
立秋飲食養(yǎng)生食譜03-28
立夏食譜05-08
懷孕期間小常識07-19
春游便當(dāng)食譜03-20
營養(yǎng)早餐食譜04-05
產(chǎn)婦月子食譜03-27
寶寶營養(yǎng)食譜03-17
孕婦食譜及做法04-10
晚餐食譜大全03-20
燉湯食譜大全10-28