孕婦們感冒了吃什么好的快

　　導(dǎo)語(yǔ)：感冒對(duì)于孕婦們來(lái)說(shuō)是不好的，那么吃什么好的快呢，小編為你支招吧。

　　孕婦們感冒了吃什么好的快

　　1、吃蔬果

　　因蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)病毒有一定的抑制作用。許多蔬菜水果，如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒有一定作用。

　　2、喝雞湯

　　對(duì)，雞湯，還是雞湯，哪怕作為孕婦的你已經(jīng)對(duì)它再也激不起食欲，雞湯仍然是被大部分人當(dāng)成幫助感冒痊愈的食物之一。據(jù)報(bào)道，在歐美一些國(guó)家，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問(wèn)藥，而是馬上煨雞湯來(lái)喝，往往取得迅速痊愈的效果。

　　據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效地增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初期喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài)，從而可促進(jìn)痊愈。

　　當(dāng)然，凡事都要具體事情具體分析，如果你實(shí)在是一聞到雞湯的味道就反胃，一喝下雞湯就渾身不舒服，就不要勉強(qiáng)自己了，畢竟，雞湯不是萬(wàn)能的感冒靈藥。

　　3、吃軟食

　　從中醫(yī)角度講，感冒患者宜食稀軟的食物，如粥、藕粉、面條等，并視病情來(lái)選食。風(fēng)寒感冒(簡(jiǎn)單理解就和著涼感冒差不多)患者宜多吃發(fā)汗散熱的'食品，如生姜、蔥白等;風(fēng)熱感冒(簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就和上火感冒差不多)患者宜多吃清熱、散風(fēng)熱的食品，如蘿卜、綠豆、白菜等。

　　若無(wú)痰咳嗽可喝一些具有緩解作用的蜂蜜水、檸檬水、冰糖梨水等，橘皮晾干后沖水喝也有一定的止咳作用。如果同時(shí)有咽部不適的癥狀，還可以口服西瓜霜片劑等。

　　咳嗽一旦產(chǎn)生了分泌物，不僅要止咳，還要化痰。清痰應(yīng)該多喝些水，多注意休息，如需要，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用化痰藥物。沒(méi)有妊娠糖尿病的孕婦，可以去服用秋梨膏。

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