孕婦皮膚瘙癢預防

　　導語：準媽媽們在孕期的時候怎么來預防會出現(xiàn)的皮膚瘙癢情況呢，接下來小編教你它的預防方法吧。

　　孕婦皮膚瘙癢預防

　　1、注意皮膚清潔：

　　即使是寒冷的冬天也要堅持每天熱水浴，沒有條件或者行動不便的孕媽媽也應該用熱水擦下身子，一周內(nèi)要洗一次澡。而在炎熱的時候，就要做到天天洗澡了，促進皮膚的健康代謝和油脂分泌、汗液排泄的正常進行，改善皮膚搔癢。身體和面部清潔同樣重要，孕媽媽健康洗浴卻很容易被忽視。孕媽媽在洗浴用品的選擇上要格外注意。選擇溫和滋潤、安全護膚的孕婦專用洗發(fā)沐浴用品對解決孕期特有的皮膚搔癢特別有益。洗發(fā)水、沐浴露、護發(fā)素，外加一瓶保濕潤膚的身體乳，幫助有效改善孕期皮膚瘙癢。

　　2、做好皮膚保濕：

　　這是非常重要的一點，至于懷孕期間孕婦如何保濕，除了多喝水多吃瓜果蔬菜外，也要注重護膚品的使用。孕媽媽一定要選擇孕婦專用護膚品來進行皮膚保濕。

　　3、做好妊娠紋防護工作：

　　隨著孕周期的加長、孕期營養(yǎng)的增加，孕媽媽除了身體變胖、腹部更是越來越大，出現(xiàn)皮膚真皮層受不住拉伸而斷裂，孕婦輕則出現(xiàn)皮膚瘙癢，重則出現(xiàn)妊娠紋、肥胖紋。所以孕媽們要注意增加皮膚彈性，做好妊娠紋、肥胖紋的防護工作。平時吃些獼猴桃、海帶、西蘭花等有益預防妊娠紋的食物，注意運動(孕期瑜伽、散步)，還要使用妊娠紋防護產(chǎn)品搭配每天早晚按摩。在潤滑肌膚改善搔癢、增加皮膚彈性、預防妊娠紋方面，親潤蘋果籽孕紋修復產(chǎn)品、橄欖孕紋油等都有不錯的效果，孕媽媽可以按需選擇。

　　4、攝取營養(yǎng)，滋養(yǎng)皮膚

　　你的皮膚能否隨時獲得充分的營養(yǎng)，與你的膚質(zhì)變化有很大的關(guān)系。如果你的皮膚非常干澀，你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物，來改善干澀的膚質(zhì)。一般而言，維生素C與B6是皮膚再生和重建的.兩項營養(yǎng)素，因此你可以每天補充25～50毫克的維生素B6。當然，孕期服藥最好請醫(yī)生推薦，即使是維生素，對準媽媽來說，也并非吃得越多越好。

　　5、細心呵護敏感的皮膚

　　使用保濕乳液敷臉時，建議你比平常多按摩面部肌膚幾次。盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或含有香精、酒精成分的清潔液來潔凈臉部。如果要清洗物品，盡量避免直接讓手接觸清潔劑，注意保護手部皮膚。

　　6、穿著要舒適

　　為了讓你的皮膚能夠無障礙地進行呼吸，你應該盡量穿寬松、透氣的棉質(zhì)衣料，避免合成纖維的衣料。

　　有的準媽媽喜歡穿著褲襪，以為那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護理的角度來看，穿褲襪容易造成大腿內(nèi)側(cè)、臀部等部位皮膚因為透氣不佳，而變得干澀無光澤。

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