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產(chǎn)后奶水不足吃什么
導(dǎo)語(yǔ)：產(chǎn)后的奶水不足的問(wèn)題是讓很多的媽媽們既煩惱又無(wú)助的，小編今天來(lái)告訴你吃什么可以催奶吧。
產(chǎn)后奶水不足吃什么
產(chǎn)后下奶宜多吃的食物
1、主食及豆類：
大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麥面粉、燕麥、蕎麥、赤小豆、蕓豆、黑豆、其他豆制品等。
2、肉蛋奶：
豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鯽魚(yú)、鱸魚(yú)、草魚(yú)、蝦、海參、魷魚(yú)、牡蠣、雞蛋及牛奶等。
3、蔬菜：
茄子、圓白菜、花椰菜、胡蘿卜、番茄、土豆、紅薯、南瓜、冬瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、油菜、蓮藕、海帶、洋蔥、紫菜、山藥等。
4、水果：
蘋(píng)果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、獼猴桃、檸檬、甘蔗、棗等。
5、其他：
花生、核桃、榛子、松子等堅(jiān)果。
具有通乳作用的中藥
1、冬葵子：
冬葵子可以下乳，可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。
2、王不留行、穿山甲：
婦人服之，乳長(zhǎng)流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。
3、通草：
用于產(chǎn)婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。
4、王瓜、土瓜根：
通乳藥多用之。
5、滑石：
通乳滑胎。
6、赤小豆：
下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》;煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產(chǎn)書(shū)方》
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