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哺乳期能喝茶的嗎
導(dǎo)語(yǔ):茶葉會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收,從而引起貧血,但是哺乳期能喝茶的嗎,小編為你科普下吧。
哺乳期能喝茶的嗎
茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合,影響腸道對(duì)鐵的吸收,從而引起貧血。茶水的.濃度越大,鞣酸含量越高,對(duì)鐵的吸收影響也就越嚴(yán)重。哺乳期本就需要補(bǔ)益身體,哺乳期喝茶導(dǎo)致貧血無(wú)異背道而馳。同時(shí)茶葉中的咖啡因可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無(wú)故啼哭現(xiàn)象。哺乳期喝茶更會(huì)影響母乳喂養(yǎng),因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶,茶中高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收,進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán),會(huì)抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。所以建議哺乳期不要喝茶,容易造成缺鐵性貧血。一旦造成缺鐵性貧血,會(huì)妨礙母親乳汁的產(chǎn)生,影響寶寶的生長(zhǎng)。
不過(guò)在哺乳期使用茶水漱口,可以預(yù)防牙齦出血,同時(shí)殺滅口腔中的細(xì)菌,保持口腔中的清潔,提高乳汁的質(zhì)量。
哺乳期不能吃的東西
1、乳母飲食,一定要不偏食,不挑食
粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果,都要樂(lè)意進(jìn)食,這樣才能提高乳汁質(zhì)量,對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育有利。
2、乳母飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物
乳母吃了刺激性食物,會(huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
3、乳母不可多吃巧克力
巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲,身體發(fā)胖。
4、乳母不能多喝麥乳精
因?yàn)辂溔榫械?麥芽會(huì)抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對(duì)嬰兒健康不利。
5、乳母不要吃腌制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。乳母食鹽過(guò)多,會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),對(duì)腎不利,也會(huì)使血壓增設(shè)。
6、乳母不要多吃油炸食物
有的地方傳統(tǒng)習(xí)慣讓產(chǎn)婦坐月子要吃大量油條,有的地方產(chǎn)婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子,連看望產(chǎn)婦的親戚也送油撒子,這是不科學(xué)的舊習(xí)慣。因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化,產(chǎn)婦消化力較弱,而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多,產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。
7、乳母不要食用過(guò)量味精
食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響,特別是對(duì)12周以下的嬰兒,會(huì)造成嬰兒智力減退,生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。
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