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如何來催奶
導(dǎo)語：寶寶們吃不飽咋辦呢，小編接下來告訴你如何來催奶的方法吧。
如何來催奶
催奶的方法之加強(qiáng)寶寶的吮吸
實(shí)驗(yàn)證明,寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^,可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
催奶的方法之補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況,自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的`職位擔(dān)當(dāng)好,為太太選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí),多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水,對(duì)太太乳汁的分泌能起催化作用。
催奶的方法之保持良好的情緒
分娩后的媽媽,在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動(dòng)較大,常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此,你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境,并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。
催奶的方法之多飲用開水
乳汁中接近90%都是水分,所以攝入充足的水分有利于合成、分泌奶水。
推薦飲水量:普通成年女性,除正常飲食攝入外,每天最少飲水1500毫升(約7～8杯),對(duì)于哺乳期的新媽媽,則需要在1500毫升的基礎(chǔ)上,再額外多喝600毫升。也就是說,除日常膳食外,還應(yīng)每天單獨(dú)飲水2100毫升(約10～11杯)。如果天氣較干燥、或者出汗較多,還要再增加飲水量。
催奶的方法之多休息放松
母乳喂養(yǎng)三要素:乳房、寶寶和大腦。如果要增加泌乳量,一方面乳房需要更多來自寶寶的刺激;另一方面,媽媽也應(yīng)該調(diào)整自己的身心狀態(tài),讓大腦更愉悅從容地對(duì)待哺乳這件事。
媽媽們放松的時(shí)候,控制內(nèi)臟活動(dòng)的副交感神經(jīng)相對(duì)興奮,可以促進(jìn)乳汁分泌。年輕的新媽媽剛開始哺乳時(shí),都會(huì)有些緊張焦慮,掌握不住技巧也是正常的。家人要對(duì)其多一份理解,盡量創(chuàng)造輕松舒適的喂哺環(huán)境,不可濫加責(zé)怪,以免加重新媽媽們的心理負(fù)擔(dān),影響乳汁分泌。
奶水不足的真正原因
1、母親喂奶次數(shù)過少:長(zhǎng)時(shí)間不哺乳或延長(zhǎng)喂奶間隔,不僅不利于乳汁的分泌,還會(huì)導(dǎo)致乳汁不足。
2、喂養(yǎng)不當(dāng):新生兒出生后沒有及早地吸吮乳房,也沒有按需哺乳;母嬰分離,使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯(cuò)覺”,導(dǎo)致新生兒不愿吸吮母乳;媽媽因?yàn)槿轭^疼痛而不愿讓新生兒吸吮等因素,均可導(dǎo)致乳汁不足。
3、嬰兒吸吮時(shí)間不夠:每24小時(shí)哺乳的次數(shù)及吸吮的`時(shí)間不夠,使嬰兒在兩側(cè)乳房的吸吮時(shí)間達(dá)到5-10分鐘。如果在吃奶時(shí)睡著了,應(yīng)該輕拍兩頰,把他喚醒。
4、不適當(dāng)?shù)丶虞o食:有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等,吸吮過少造成母乳減少。
5、嬰兒吸吮姿勢(shì)不正確:可導(dǎo)致嬰兒吸吮不到乳汁,也就不能刺激泌乳反射�！纺溉槲桂B(yǎng)的正確姿勢(shì)母親缺乏信心與熱情:這時(shí)應(yīng)給予心理上的支持,告知正確的喂哺方法。如分娩后盡早母嬰同室,往往可避免這類問題的產(chǎn)生。
6、母親營(yíng)養(yǎng)不良休息不好:會(huì)不利于泌乳反射,同時(shí)乳汁的質(zhì)量也受影響。
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