孕婦補(bǔ)鈣的食物有哪些

　　導(dǎo)語(yǔ)：孕婦在懷孕期間除了選擇鈣制劑之外，通過食物來進(jìn)行補(bǔ)鈣也是非常有必要的，那么孕婦補(bǔ)鈣的食物有哪些呢?下面就由jy135小編給大家列舉出孕婦補(bǔ)鈣的食物。

　　孕婦補(bǔ)鈣的食物有哪些

　　孕婦補(bǔ)鈣的食物——乳類與乳制品

　　牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

　　孕婦補(bǔ)鈣的食物——豆類與豆制品

　　黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

　　孕婦補(bǔ)鈣的食物——海產(chǎn)品

　　鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

　　孕婦補(bǔ)鈣的`食物——肉類與禽蛋

　　羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。

　　孕婦補(bǔ)鈣的食物——蔬菜類

　　芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

　　孕婦補(bǔ)鈣的食物——水果與干果類

　　檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。

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