孕婦吃什么能去火

　　上火是大家都會(huì)出現(xiàn)的情況，但是孕婦吃什么才可以去火呢，小編下面為你支招吧。

　　1、秋梨

　　清甜多汁，咬下去滿(mǎn)滿(mǎn)的梨香是秋季的寵兒。梨的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，同時(shí)具有秀強(qiáng)的保健功能，秋季吃梨可生津止渴，清熱解毒，滋陰潤(rùn)肺。準(zhǔn)媽媽多吃雪梨還能防治妊娠高血壓，消除妊娠水腫呢?當(dāng)然了因?yàn)槔嬉矊俸疀鲋�物，所以�?zhǔn)媽媽不宜直接生吃，因此可用梨燉熟了在吃，或者一次性不要吃太多。再者，妊娠期的女性如果感冒不宜吃藥的話(huà)，也可選擇用秋梨燉川貝，加冰糖，效果也相當(dāng)不錯(cuò)的。

　　2、蜂蜜水

　　蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種人體所需的微量元素，同時(shí)也具有降火的功效，特別是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，日常吃點(diǎn)蜂蜜水可緩解腸胃蠕動(dòng)變慢引起的便秘問(wèn)題。在喝蜂蜜水的時(shí)候，要注意其來(lái)源是沒(méi)有受到污染的。

　　3、草莓

　　中醫(yī)認(rèn)為草莓具有去火的功效，再者草莓本身就是酸性水果了，適當(dāng)吃點(diǎn)不僅可開(kāi)胃，同時(shí)還能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)素的吸收。草莓雖好，但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不要食用過(guò)量了，每次以10粒以?xún)?nèi)為宜。

　　4、柿子

　　性子具有清熱，潤(rùn)肺，去火等功效。同時(shí)柿子的營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的，特別是其中的礦物質(zhì)的含量甚至高過(guò)其它的水果。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)吃柿子還可預(yù)防妊娠高血壓。但是柿子本身有澀味，吃多了容易引起口干舌麻的問(wèn)題，同時(shí)柿子也具有收斂的作用。所以孕婦吃柿子不可吃得過(guò)多。以紅柿子，柱餅為宜。

　　5、哈密瓜

　　哈密瓜含有豐富的水分，瓜精酸，也具有降火等功效，孕婦在妊娠期上火可適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)哈密瓜。

　　6、柑橘

　　柑橘的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，同時(shí)具有補(bǔ)也益氣的作用。柑橘中的鈣質(zhì)的含量也是非常豐富的，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)柑橘不僅能去火還能補(bǔ)充鈣質(zhì)。但是柑橘不能吃過(guò)多的，因?yàn)楦涕僦械暮�蘿卜素的含量也是非常豐富的，如果突然攝入過(guò)多的胡蘿卜素的話(huà)則會(huì)使得其沉積引起皮膚呈黃疸色。再者如果吃了過(guò)多的柑橘的話(huà)也會(huì)影響孕婦的食欲，引起惡心嘔吐等問(wèn)題。

　　7、柚子

　　葡萄柚，柚香飄四海，柚子不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)酸甜適中，而且營(yíng)養(yǎng)及為豐富，可以說(shuō)是百利而無(wú)害的水果之一。孕婦吃柚子不僅可補(bǔ)充水份，預(yù)防上火，同時(shí)還能促進(jìn)大便的排出。柚子的品種很多，主要有白心的，黃心的，紅色的等品種，準(zhǔn)媽媽可以到市場(chǎng)選購(gòu)。

　　8、無(wú)花果

　　中醫(yī)認(rèn)為無(wú)花果味甘性平，具有清熱解毒之功效，孕婦適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)無(wú)花果不僅可去火，同時(shí)還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素。

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