孕婦吃蘋(píng)果的好處

　　導(dǎo)語(yǔ)：俗話(huà)說(shuō)：一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，那么孕婦吃有哪些好處呢，今天小編帶大家來(lái)了解下吧。

　　孕婦吃蘋(píng)果的好處

　　1、保持身材：

　　許多孕媽咪怕胖，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。

　　2、防止便秘：

　　蘋(píng)果具有對(duì)腸胃功能調(diào)節(jié)的作用，如果不削皮吃，不管你是便秘還是拉肚子都可以很好的改善，因此，便秘的孕媽咪可以多吃蘋(píng)果哦。

　　3、孕期美容：

　　蘋(píng)果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋(píng)果也有助于改善。

　　4、緩解孕吐：

　　蘋(píng)果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對(duì)孕早期的.食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。

　　5、改善胎兒膚色：

　　蘋(píng)果含有富含的維生素和蘋(píng)果酸，經(jīng)常食用可以增加血色素，不僅可以使皮膚變得細(xì)白紅嫩，而且對(duì)于貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

　　6、預(yù)防缺鐵性貧血：

　　很多準(zhǔn)媽媽在懷孕之后會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，而蘋(píng)果中的鐵元素，剛好可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵性元素，對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血具有很大的幫助。

　　7、預(yù)防水腫：

　　很多女必在孕后期會(huì)有下肢水腫的問(wèn)題，而蘋(píng)果具有消腫利尿的作用，因此可減少水腫給孕婦生活帶來(lái)的不便。

　　8、促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育：

　　應(yīng)該說(shuō)蘋(píng)果中豐富的果膠，各種維生素，蘋(píng)果酸，可以減少細(xì)菌和一些毒素對(duì)孕婦及胎作健康的影響，從而更有利于優(yōu)生優(yōu)育。

【孕婦吃蘋(píng)果的好處】相關(guān)文章：

孕婦吃蘋(píng)果的好處和禁忌03-28

孕婦吃蘋(píng)果有什么好處04-19

孕婦吃鵝蛋的好處04-10

孕婦貧血吃燕窩的好處04-30

孕婦吃番石榴的好處04-29

關(guān)于孕婦吃石榴的好處04-29

孕婦吃紅石榴的好處04-29

女性吃蘋(píng)果的好處05-26

孕婦吃菠蘿有什么好處04-30

孕婦吃石榴有哪些好處04-29